Bonjour à tous et toutes

Bonjour à tout le monde

Je suis toute nouvelle sur le forum, je vous lis depuis ce midi et ça m'a l'air super sympathique.
J'ai commencé la méthode montignac mercredi dernier, en tout j'aimerai en perdre 25, mais 14 suffirait dans un premier temps! Donc j'ai du boulot!!!
En une semaine j'ai déjà perdu 2kg100, je suis super contente et ça me motive à continuer mais ce que je crains c'est que la perte de poids se ralentisse dès la deuxième semaine. J'ai peur de me démotiver à cause de ça. Que me conseillez-vous? Car je suis un accro de la balance!!! Peut être qu'il serait préférable que je me pèse tous les 15 jours pour commencer et ensuite une fois par mois???
Pour celles qui suivent la méthode depuis un moment, comment trouvez vous ce système, ça marche bien??

Merci de votre aide!!!

Bonne soirée à vous toutes et tous

BIENVENUE À TOI SUR LE COIN FORUM MONTIGNAC B4EVER!


Ici tu vas trouver des conseils, du soutien et beaucoup d'humour...

Il faudrait te rendre sur le "post récap" pour te présenter.
Tu peux aussi utiliser le "post menus" pour y inscrire ce que tu manges et éventuellement t'attirer les coups de bâtons de Mamie27 mais le plus souvent les encouragements de tous.
Et puis nous échangeons pas mal de recettes sur le "post recettes".

La perte de poids est souvent rapide au début car tout changement du mode alimentaire provoque une réaction de l'organisme.
Le tout est de bien comprendre que la méthode Montignac n'est pas un régime mais une façon de s'alimenter pour la vie.
Alors tu vas perdre, parfois stagner un peu puis la balance redescend.

Le gain , au bout de qqs jours ou qqs semaines, c'est la santé, la pêche , un meilleur sommeil etc.

Et puis, au début, on passe forcément du temps, en faisant les courses, à lire les étiquettes ! On poursuit les sucres et autre amidons modifiés ou dextrose ajoutés ça et là, juste pour donner un meilleur goût.

Dans l'ensemble, tout le monde perd du poids :

Tu as des gens comme Yanou, qui a perdu ses 20 kilos en 6 mois seulement, tu as des gens comme Milie et moi, qui perdont plus lentement, tu as les très sérieux comme Pétronelle et Nénor, tu as aussi les personnes avec des soucis de thyroïde qui eux arrivent à maintenir leur poids, ce qui est déjà bien !

La stagnation, ça arrive à tout le monde pratiquement pour différentes raisons, la première étant les écarts que l'on est amené à faire et qui pertubent le métabolisme. Donc, en Phase 1, il faut un max de sérieux quand même pour ré-éduquer ton pancréas qui est fatigué.

Si tu as envie de lâcher, tu te redis les bonnes raisons qui t'ont fait commencé. Tu peux aussi t'en faire une liste et tu te motives en te relisant par exemple.

Si tu es une accroc de la balance, tu ne pourras pas t'empêcher de te peser souvent. Il faut arriver à se peser quand tu penses aussi que le résultat va être positif.
Là, en ce moment, j'ai mangé depuis deux soirs un peu diofféremment de d'hab pour cause de déménagement, donc je ne me pèse pas...
Je me sens un peu gonflée... Je ne vais pas me rajouter du stress inutile.

Je me pèserai dans qqs jours.
Et puis le poids varie aussi pour plein d'autres raisons que l'alimentation, notamment des raisons hormonales, donc il ne faut pas se prendre trop la tête avec ça !
En revanche, tu peux aussi te mesurer...
Le ruban de couturière constate parfois l'amaigrissement avant Ginette !

Rejoins nous donc sur le Récap,
A tout à l'heure et encore bonne continuation Montignac...

C'est perso une des meilleures choses qui me soit arrivée dans la vie !

Bises
Blueby

Salut B4ever,

Bienvenue à toi

juste pour t'encourager, tu as déjà perdu 2,1 kg, c'est super !! Mais attention, tu auras des moments où tu ne perdras rien même si tu suis le régime à la lettre !! Dans ce cas, n'est pas peur, c'est un passage normal !! Dis-toi que c'est le stade où tu t'affines et puis ça redescend

Bravo, bravo et bravo, et à bientôt,

Damien

Bonjour,

Merci beaucoup à vous 2 ( blueby & dam's 57) pour vos encouragements. Je trouve ce forum génial, il est vraiment d'une grande aide dans les moments un peu difficile. Je dois avouer qu' hier, c'était un peu plus dur qu'au début, j'ai eu l'impression d'avoir tout le temps faim, donc j'ai mangé 3 fruits entre les repas, je dois admettre que je n'en suis pas fière et je culpabilise.

Savez-vous si dans la phase I, on peut manger des spaghettis al dente ou c'est déconseillé?? Pouvez vous me dire aussi si on peut manger des nouilles chinoises?

Merci beaucoup de votre aide

Bonjour B4ever,

il n'est pas interdit de manger des fruits entre les repas (sauf le melon qui a un IG de 60), tu ne dois pas culpabiliser.

Il est également permis de manger des pates en phase I du moment que ce soit des pates intégrales d'une part et cuites al dente d'autre part comme tu le dis toi-même. Tu pourras les accompagner de tomates ou autres légumes mais d'aucune graisse, donc pas de fromage ni d'huile d'olive ...

Les nouilles ont un IG de 70 et ne sont donc pas permises.

N'hésite pas à venir nous rejoindre sur tous les posts à cette adresse et à poser tes questions sur le poste récap.
🔗 Recettes (régime) se basant sur la méthode Montignac

Bonne journée à toi