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Bonjour à toutes ( et tous..)

6 réponses · 719 vues

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Bonjour,

45 Ans, 190 cm, 135 Kgs ( donc 35 à perdre au moins..)
Je suis tombé par hasard sur ce forum et je l'ai trouvé très sympa...
Donc je me suis inscrit...

Très peu de mecs ici, comme je vois... dommage Malheureux (triste)

Mesdames, je compte sur vous pour m'aider de vos conseils culinaires... bien que j'ai deja vu au moins 15 recettes qui m'apparaissent mangeables...

On verra a l'usage si elles sont bonnes !

J'adore cuisiner ( je sais c'est un vilain défaut si on mange tt ce qu'on prépare.. Heureux )

A très bientôt sur ce forum !
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sapin BONJOUR Etoiles Magie OURS POLAIRE Etoiles Magie et BIENVENUE sur les forums du forum sapin

bougie rouge Je suis très heureuse que tu ais poussé la porte de nos forums, tu verras ici règnent la convivialité, l'entraide et l'amitié et l'on trouve tout ce que l'on veut, que ce soit des recettes délicieuses, des conseils, des témoignages ou un coin pour papoter bougie verte

Je profite de mon message de BIENVENUE pour te souhaiter une très BONNE ANNEE 2009 pleine de bonheur, de joie et d'amour Héhé à votre santé, une bonne bière !

Je te souhaite de te plaire parmi nous et surtout,
n'hésites pas si tu as besoin nous sommes là
pour t'aider

A BIENTOT PEUT ETRE

Abientot


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Bonjour et bienvenue, ours polaire. Moi, je débute Montignac aujourd'hui avec 14 kilos à perdre. As-tu un peu lu sur la méthode? Sinon, comme tu peux le constater, il y a beaucoup de documentation sur le site. Si tu as des questions, n'hésites pas. Bonne journée et bon début!
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Merci de vos messages de bienvenue !

Montignac ? J'ai passé mes vacances de Noel à potasser le sujet..

J'ai commencé le régime le 1er Janvier 2009 à 10H00... 135,6Kgs
Aujourd'hui 3 Janvier 11H 00 je suis à 134,1...

A ce rythme-là, ça va aller tres vite !

Mais quel régime bizarre..

pouvoir manger 200 grs de cacahuètes et pas une seule tranche de pain est particulier... Heureux
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Merci de vos messages de bienvenue !

Montignac ? J'ai passé mes vacances de Noel à potasser le sujet..

J'ai commencé le régime le 1er Janvier 2009 à 10H00... 135,6Kgs
Aujourd'hui 3 Janvier 11H 00 je suis à 134,1...

A ce rythme-là, ça va aller tres vite !

Mais quel régime bizarre..

Bizarre , vous avez dit bizarre ????non puis que basé sur l'IG des aliments

pouvoir manger 200 grs de cacahuètes et pas une seule tranche de pain est particulier... Heureux

????????? l'IG des cacahuetes est de 15 donc cet aliment peut être mangé avec tout ..... MG ou PAS ( mais je ne pense pas qu'il serait trés judicieux de manger des quantités de cacahuetes car c'est un aliment gras ...) quand au pain l'intégral à un IG de 40 .... tu peux en manger 200 gr si tu le désires mais sans MG ou avec des aliments dont l'IG est inférieur à 30 ( compote sans sucre par exemple )
Ours polaire a écrit :
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Mamie 27, tu dis là quelque chose qui m'avait échappé (ou alors j'ai rien percuté, ce qui est tout à fait possible également Embarrassé (oops) ) :
Si je mange un aliment à ig compris entre 35 et 50 (ex : pain intégral), je dois le consommer uniquement avec des aliments à ig< à 30 (et sans mg bien entendu)?
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Bienvenue a toi Ours polaire, j'espère que tu te plairas parmi nous.

Il y a des post où on se retrouve pour papotter : la récap des copines, pour mettre nos menus quotidiens: on se dit nos menus entres copines, pour inscrire nos pertes: la balance du lundi entres copines et pour les questions sur la méthode c'est : la méthode des copines

Mamie a fait un récap de la phase 1 qui est très complet. Si tu as des questions n'hésite pas.

Bisous et bonne année 2009 Bisou