Bonjour à toutes et tous

1 oct. 2007

Hello tout le monde,

Suis toute nouvelle sur ce forum et vous m'avez toutes et tous bien sympathiques.

J'ai trouvé cette méthode dans un magazine et ça m'a l'air bien intéressant... et en plus, je ne suis plus à un truc près...

Je sors d'une maladie assez grave qui est "endormie" en qq sorte, de laquelle je me suis faite opérée et pour laquelle j'ai suivi un traitement aux hormones qui bien sûr et bien évidemment m'a fait grossir.

Donc, la semaine prochaine, je commence la méthode Montigniac, ... on verra bien.

Je vous souhaite une très bonne soirée et espère faire votre connaissance très très bientot

Un peu de Magie

2 oct. 2007

BONJOUR A TOI PETIT CLOWN ET BIENVENUE PARMI NOUS

tu peux avoir tout plein de renseignements, et notamment les index glycémiques des aliments sur le site officiel Montignac. Ils sont classés soit par ordre alphabétique, soit en IG faibles, moyens et hauts. A imprimer et à coller partout ! Avec la nouvelle méthode Monti, tu peux manger tous les aliments qui ne dépassent pas le seuil IG 35, cela nous laisse beaucoup de choses !

Je te conseille aussi de lire les 84 réponses aux questions sur la méthode Montignac, sur le même site, très très intéressant. On se pose en général pas mal de ces questions, et les réponses y sont sûres.

Sur le forum, tu as aussi un post it avec les principes de bases de la phase 1 (ancienne méthode je pense) et des post-it où MAMIE nous a classé les recettes de cuisine compatibles avec la méthode.

Voilà, si tu veux des conseils de la part des filles sur la méthode, viens nous rejoindre dans le post "la méthode des copines"

Sur le post des "recettes adaptées souvent testées", tu trouveras encore des recettes pour t'aider à composer des menus différents.

"la récap des copines", c'est le post où l'on peut papoter de tout et de rien, de nos problèmes et de choses moins sérieuses aussi. Viens nous y rejoindre.

Voilà les principales indications