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Bonjour j'aurai besoin de conseil :coeur:

3 réponses · 3778 vues

1 Recette
Ingrédients Équivalences
  • pain de seigle complet
  • purée de fruits cuits
  • yaourt soja nature
  • poisson
  • quinoa courgette
  • 2cas de soja cuisine
  • 1 yaout de brebis a 6°/° de mg
  • frais lapin
  • f blanc °/°faiselle égouté
  • poire
  • tomate
  • fromage de chèvre
  • amande
Recette certifiée 100% sans IA
bonjour j'aurai besoin de conseil cool coeur car je ne perds pas de poids .j'aurai donc des questions a poser .voici ce que je mange matin pain de seigle complet purée de fruits cuits yaourt soja nature .midi poisson quinoa courgette 2cas de soja cuisine 1 yaout de brebis a 6°/° de mg et un fruit (poire) le soir tomate lapin f blanc °/°faiselle égouté +1 fruit. je ne connait pas lig de soja cuisine et de yaourt au soja nature. quand puis je manger chocolat noir et des amande . je dois etre prudente cholesterol oblige Un peu de Magie merci de me repondre Tendrement coeur
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ça peut mettre un certain temps avant que l'amaigrissement arrive .... d'aprés MM une de ces " clientes" à mis 6 mois confus (ennuyé) alors pas d'impatience ...
mais tes menus semblen corrects .....
le chocolat toujours apés un repas non glucidique ....
les amandes je les prendrai de préférence à 16H

courage ça arrivera bien un jour ...... au début tu perdras plutot du volume avant le poids ...... Très Heureux Bisou

viens nous rejoindre

Flêche (Voir ICI) LA
3
Salut,

Moi aussi je ne perds pas de poids sur la balance mais tout le monde me dit que j'ai maigri alors !

Courage
4
Tu n'as peut-être pas maigri (perdu du poids) mais minci (affiné ta silouhette), et si ça se voit, que tu as peut-être perdu une taille, ou que tu te sens plus à l'aise dans tes vêtements... c'est déjà un bon début, et une incitation à persévérer, non?

L'essentiel est de ne pas en prendre Je bondis de joie
Courage, cool coeur
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