Bonsoir à tous !

Je me présente, je m'appelle Christelle j'ai 20 ans et j'habite à Istres ( dans les Bouches du Rhône ).
Je me renseigne depuis un moment sur la méthode Méthode Montignac, c'est ma belle soeur qui m'en a parlé. Elle a perdu 20 kilos et sans être frustrée.
J'ai donc commencé la méthode il y a 1 mois, j'ai perdu 4 kilos je suis contente mais ce qui me démotive un peu c'est que ça ne se voit pas... Alors j'ai entendu parler d'attendre que le corps " dégonfle " que la perte de poids ne se voit pas forcément au début.
J'ai changé mes habitudes alimentaire, j'oublie la farine blanche, je mange de l'intégral à la place (pates,pain,farine..) J'oublie les gateaux, les bonbons, les écarts entre les repas. Je sens que j'ai moins faim qu'auparavant ça me motive et j'essaie de faire des recettes montignac, mais c'est vrai que des fois je sature de manger tout le temps la même chose. Donc si vous avez des idées, des conseils n'hésitez pas!

Merci

Bonjour Christelle,

Fouille un peu dans les recettes, il y en a plein et il y a des tas de façons de varier les menus. Par exemple de faire de la pâte à tarte avec de la farine de pois chiche, c'est sympa et autorisé

Ce n'est justement pas un régime où on est obligés de manger toujours la même chose, il faut juste parfois se creuser un peu la cervelle Courage, on peut s'échanger des idées simples si tu as besoin.

J'ai commandé sur internet le livre " 100 recettes et menus " de Michel Montignac et il est excellent, je vous le conseile si vous ne l'avez pas.

Mon dernier truc:

Prendre des petites aubergines, les couper en deux, les taillader et les mettre au micro ondes de façon à ce qu'elles soient ramollies.

Mettre un filet d'huile d'olive, du coulis de tomates et des rondelles de fromage dessus et à gratiner (moi j'ai mis du chêvre)

vite fait et très sympa!

je te conseille , si tu veux que tout le monde puisse voir tes recettes de les mettre dans le bon post ( ou tu as d'ailleurs déjà posté ) c'est à dire
🔗 Régime Montignac, recettes adaptées et souvent testées