C'est extra la méthode Montignac

bonjour a tous ! j'ai commence la methode M le samedi dernier (il y a 6 jours) et j'ai perdu deja 1,5kg c'etait la surprise !car j'ai l'hypothyroidie qui rend mon metabolisme long avec une predisposition a grossir vite. franchement c'est superbe et j'espere que ca continuera comme ca car j'ai assez de kg a perdre (20kg).gros bisoux a tous

Félicitations, c'est super pour cette perte, bonne continuation !

bonjour,
et pourquoi moi ça marche pas?
j'ai commencé lundi...rien perdu.... galette dukan le matin, viande legumes le midi+pomme, oeuf chou brocolis+pomme cuite le soir et qq(peut être trop) amandes et noix de cajou en collations j'ai 48 ans...les hormones? merci de m'aider

salut pascouette! je sais pas si cela va t'aider je vais de dire ce que moi j'ai fais ces 6 jours;bon le matin je prends comme petit dejeuner:une orange 20min avant ,du pain complet que je prepare moi meme car celui du commerce peut avoir du sucre (farine complette+sel+eau) et je fais de petites bagettes comme celles du regime au boulanger+un iaourt 0%+cafe dec. sans rien .dejeuner:une salade variee avec tout ce que je trouve ds mon fri (carottes rapees+fromage rape)des legumes sautes a l'huile d'olive verdures....mais jamais pommes de terres,carottes,et betraves cuites ,du fromage et de la viande moi par ex j'ai fais du poulet(brochettes,au four avec des artichauts,griller...),des calamars au four avec sauce tomate ,du mousaka sans bechamelle juste du fromage rape.diner:des omelettes du fromage salades et si de la viande qui me reste du dejeuner,une fois j'avais pas envie de preparer le soir alors j'ai pris deux iaourt.ma seule boisson est l'eau ,mon seul fruit est celui du matin (toujours orange) j'ai pas pris de collations (j'avais pas d'idee d'allieur j'ai demander ca ds un message au forum) .pas de confitures ,pas de chocolat +70%,pas de fructose,et je n'ai pratique aucune activite physique .voila j'espere que cela t'aidera Pascouette! les organismes se differts

merci pour ton aide, je crois que je fais bien aussi (à peu près comme toi sauf que je ne mange pas de fromage, ni yaourt, par contre je prends de la confiture au fructose, du chocolat à 85% et je choisis toujours des glucides < à 35... au goûter ou même dans la journée, je mange des amandes et des noix de cajou... mais je vais persévérer car je suis dans une pèriode où les femmes ont beaucoup de mal à maigrir... et j'en ai fait des régimes! (le dernier c'était dukan et j'avais super bien perdu mais pas le courage de recommencer, montignac est plus facile) cette fois j'ai 4 kgs à perdre

bravo belle perte pour ce debut !*

moi je commence aujourd'hui !

et pourquoi moi ça marche pas?
j'ai commencé lundi...rien perdu.... galette dukan le matin, viande legumes le midi+pomme, oeuf chou brocolis+pomme cuite le soir et qq(peut être trop) amandes et noix de cajou en collations j'ai 48 ans...les hormones? merci de m'aider

tu sais moi aussi je perds hyper lentement , j'ai bientot 45 ans , mais j'ai une hypothyroidie donc tout est au ralenti , je sors moi aussi de dukan, j'avais perdu 10 kg en 3 mois mais j'ai laché depuis septembre sans conso ni stab et j'ai tout repris et comme je me sens plus de refaire dukan , je prefere perdre plus lentement et stabiliser , j'ai 15kg à perdre alors tu vois y a du boulot !

courage on y arrivera ..... bizzzzzzzzzz

bonjour Angie moi aussi j'essaye pour la 1ere fois et j'ai 20kg a perdre ! la perte d'1,5kg en 6jours etait la surprise pour moi! superbe j'espere que ca continuera comment ca chaque semaine !je serai une autre personne en ete waw un reve! bon courage a toi aussi!

Tu vas me trouver rabbat-joie mais les amandes et autres noix ainsi que le chocolat font stagner...plusieurs d'entre nous ont eu le même problème. Dans la 1ere version de je mange donc je maigri, il est préférable d'en manger qu'en phase 2...ou très rarement...entoucas, pas quotidiennement

ah te revoilà! merci encore.... mais que vais-je bien pouvoir grignoter? bizzzzzzzz

Un yahourt, des fruits en compotte, des crudités avec hummus maison...sinon faut éviter les goûter en manger davantage aux repas.

Perso, je mange des carottes crues avec un verre d'eau petillante...ca calle assez bien.

Bonne chancexoxoxox

bonjour! moi je fais 3repas sans grignoter ! et cette semaine j'avais pas de collations! seulement je mange de grandes quantites pendant les 3 repas! je bois par contre des tisanes

Est-ce que tu perds bien?

salut! depuis le debut j'ai perdu 2kg,et on va voir cette semaine !tu sais ce que j'ai compris que les derniers kg sont difficiles a perdre,et peut etre que j'ai tors ! et si tu perds pas au moins t'es stable non?!surtout qu'on mange de grandes quantites !bon courage

salut! voila aujourd'hui est la fin de ma 2eme semaine MONTI et je tiens a vous signaler que cette semaine je n'ai perdu aucun Kg !j'ai de la patience je sais qu'il faut du temps je suis contente car si je perds pas au moins je reprends pas! je suis a 82kg !et je crois qu'on perds pas chaque semaine les meme kg! alors j'espere que ma 3eme semaine aura du succe comme la 1ere!

Bonjour !
Je voudrais m'y remettre à cette super méthode. Puis-je me joindre à vous ? J'ai une dizaine de kilos à perdre.

Je déjeune avec des flocons de soja et une pomme râpée dans du fromage blanc 0%. Est-ce que je peux manger des flocons de soja? J'ai vu sur l'emballage que c'était gras. Qu'en pensez-vous?

Bonsoir à toutes et à tous!
j'ai commencé la méthode montignac l'été dernier et j'avais perdu 5 kg en 1 mois mais j'en ai repris 3 car je n'ai pas vraiment fait attention depuis. Mais c'est décidé je me remotive et je recommence la phase 1 sérieusement, j'ai 15 kg à perdre avant cet été. En tout cas vos témoignages m'ont été à me remotivé ça me donne envie de m'y remettre!

Bonjour nzigo!
Alors on va se tenir la main toutes les deux.
J'ai fait de bons résultats pour ma première semaine - 500g
Je perds toujours très lentement.
Je n'ai bientôt plus de Quinoa et il y a qu'en France que je le trouve à bon prix. Je vais faire un tour sur Montignac.com voir si je pourrais me le faire envoyer avec un petit pot de si bonne coniture.

Bonne journée

salut !

Je commence le régime montignac aujourd'hui et je suis encouragé par ce que je lis !

J'ai fais un régime l'année dernière avant mon mariage et j'avais perdu 4 kilos en deux semaines et plutôt fondu je n'ai pas trop repris que deux kilos lors du voyage de noces mais bon le régime était draconien et je n'ai pplus envi je voudrais manger normalement et maigrir et cette méthode me parait la mieux adaptée !

je me présente je m'appelle stephanie j'ai 25 ans je mesure 1.70m et je pèse 67 kg je souhiaterais revenir à mon poids d'ado 58 kg y a du boulot mais c faisable avec un peu de bonne volonté.

ça serait cool de partager des recettes et bon plans et de se motiver !

Salut Naniiiiii!
Je suis partante bien sûr. Hier, c'était une journée catha. J'ai fait Glucidiaque au lieu de Montignac
Ce matin reprise en main. Na! Je ne vais pas pleurer sur mon "hier".

Pour les recettes, je crois qu'il y a un post. Mais si nous voulons on peut aussi se les cuisiner ici. Alors voilà une toute petite vite faite.

La Soupe: le soir, c'est super surtout en hiver.

Je prends ma râpe à roesti et hop:
1/2 courgette
1 carotte*
1 petit oignon
et si j'ai d'autres restes de légumes comme brocolis ou rave ou autre, j'ajoute. Ce qu'il faut c'est inventer. Je mets aussi une gousse d'ail suivant mon humeur.
Donc je râpe le tout, j'épice, je cuis 10 minute à bon bouillon, je mets le couvercle et je laisse finir hors du feu.

En plus grande quantité, râpé au robot ménager, elle se garde plusieurs jours au frigo.
*carotte : dans la masse de légumes, l'infuence insulinique est nul.
Bon appétit !
bizzz