Coin d'entraide pour ceux et celles qui veulent maigrir

Bonjour les filles,

A ce que je lis vous êtes malades toutes les deux. Ce qui est bien dans ces cas-là c'est que l'on ne mange presque rien.
Moi je me suis stabilisée cette semaine, toujours 59. Pas mal pour tous mes écarts chocolats.
Ce soir j'ai été à la friterie pour la petite et mon compagnon. Quelle torture (mais je commence à avoir l'habitude) et moi je n'en mange pas une.
J'ai mangé un steack et de la scarole cuite.
J'ai préfère ne pas faire d'écart car dimanche je vais au restaurant pour les 30 ans de mariage de mes parents, et là je sais que je vais boire un apéritif et un verre de vin au moins. Pour les féculents ça je ne me tracasse pas je n'en mangerais pas logiquement (quoique l'alcool aidant on ne sait jamais ce qu'on es capable de faire lol).
Je vous souhaite un excellent week-end.
@ bientôt, j'espère.

Flo...

bonjour tout le monde

me revoici à la surface ....j'ai fait un week end super repos ....je n'ai pratiquement rien fait et à peine mis le nez dans mo ordinateur ,ce matin ça va mieux ,juste un peu fatiguée encore mais cela va vite passer j'espère .
Le régime ,aujourd'hui ,je commence sérieusement ,pas de blague ,je dois perdre au minimum é ou 3 kilos en 10 jours ,je vous dirai pourquoi bientot !!!
j'ai donc imprimé la page montignac ,et je vais essayer de la suivre au maximum à la lettre !
Ce matin ,deux tranches de pain complet avec de la confiture allégée ,mais je crois que pour le moment je vais supprimer la confiture meme allégée . A midi ,des batonnets de surimi ,petit carré de fromage frais à 0 % et yaout de soja nauture . Ce soir viande ,salade .Je laisse les frites pour mon chéri !! je vais étudier le régime dans l'après midi ,si j'ai un peu de temps et souligner les points importants .
J'espère que la santé va mieux pour tout le monde ,et que nous allons nous remotiver car la semaine dernière cela a été pour tout le monde je crois .
A bientot
bises
christine

salut xtine,

je te félicite pour ta motivation. Je m'y remets aussi dès aujourd'hui. C'est juré. On va se soutenir.

Combien dois-tu perdre ?

Moi, je mesure 1.53 m et je pèse 58.8 aujourd'hui.

Je voudrais perdre 5 kgs.

C'est parti. Bon courage à toi.

Flo, on a besoin de motivation...

hello toufy

Je ne viens pas de bonne heure ce soir ,j'ai eu beaucoup de travail aujourd'hui demain ,je suis au repos ,ensuite ,une journée de travail vendredi et en congés pour 3 semaines ....super !!!
je mesuire 1,72 et avec les kilos que j'ai repris près mon régime dukan ,je suis revenue à presque 76 !!! je dois descendre au moins 67 !!! disons pour bien faire il faudrait que je perdre entre 9 et 10 kgs ,mais ce n'est pas la peine que je perde trop vite ,comme cela s'est passé avec le régime précédent car ,je reprends aussi vite si je me sens trop contrainte . Pour commencer je voudrai au moins perdre les 4kgs que j'ai repris depuis l'été .
Le régime montignac ,je l'avais fait avec succès ,il y a plusieurs années ,mais je n'ai plu le livre ,j'ai du le donner à quelqu'un je pense et en attendant d'en racheter un autre ,j'ai lu sur ce forum les grandes lignes ,par contre ,je risque ,d'avoir quelques lacunes .....style ,je ne me souviens plus si l'on peut manger toutes sortes de viandes ....et si on peut manger de la viande autrement que grillée ? hier midi et ce midi ,je me suis faite une salade avec de l'ebly ,du poivron ,aubergine grillée ,surimi ,pomme .Pour le petit dej. yaourts biofidus (2) avec des flocons d'avoine ,2 kiwis et j'ai bu de la ricoré .Jusqu'à là je pense que cela va bien , le midi ,en plus de ma salade j'ai mangé un fromage blanc 0% ,et un yaourt de soja .
Hier soir ....cotes d'agneau grillés ,avec de la salade et un yaourt au fruit à O% et sucré à l'édulcorant . Ce soir ,saumon cuit ,hendives cuites ,un peu de sauce béarnaise (là je ne suis pas sure que ce soit recommandé !!!) et un yaourt au fruits 0% .
Si tu vois ou si les autres (qui ont l'air de dormir depuis 2 jours .... ) quelque chose que j'ai mangé qui ne convient pas ,il faudrait me le dire . Je n'ai pas mangé du tout de pain depuis 2jours .
Comme tu dis ,il faut que l'on se motive de s'y mettre !!! un fois que c'est bien parti ,surtout si l'on commence à voir les résultats ,cela va .
Je te souhaite une bonne fin de journée .
Un coucou à tous .
Bisous
christine

rebonjour tout le monde, on a eu une coupure d'internet ici, et la compagnie comprenait pas d'ou pouvais venir le probleme ca a dure 3 jours et tout a coup ca a repris ca reste un vrai mystere.
bonne nouvelle j'ai perdu 2 kilos 600! je suis tres contente, surtout que je me retiens pas mal ces temps ci cette derniere semaine, et ca a pas ete facile avec mon rhume. donc menu aujourdhui,matin all bran avec une orange et un the, midi gratin a la courgette et du camembert au gouter,et ce soir poulet aux epinard avec yaourt cappucino sans sucre.
il s'est mis a neige aujourd'hui, une grosse tempete, et depuis ce matin ca s'est toujours pas calme...
a plus tard
Mey

Bonsoir à toutes et tous,

Je vois qu'il y a du monde ici! Ca fait plaisir à voir!!

Je suis de retour après une perte de poids significante avec Montignac sur les 6 premiers mois de l'année puis une remontée de la courbe (après notre 3 semaines en France dans la famille) et actuellement je culmine tout en haut de cette courbe! Quelle honte...

N'ayant que très peu de motivation actuellement, je vais certainement laisser passer les fêtes même si je ne me supporte plus du tout comme je suis aujourd'hui...

Donnez moi du courage!!

Bonne nuit à celles et ceux qui dorment...

Alexandra

coucou tout le monde ; je ne suis pas venue depuis quelques jours ,car j'étais bien occupée et pour cause ..............je me suis mariée hier !!! avec mon chéri nous avions décidé d'officialiser notre union dans l'intimité et finalement nous nous sommes tout de meme retrouvé à une douzaine ,'était super sympa ,je vous raconterai plus tard ,car je pars en belgique en fin de matinée . A bientot
gros bisous
xtine

Felicitations christine!!
Je te souhaite tout mes voeux de bonheur!

J'espere que nous racontera tout en detail a ton retour de Belgique entre temps je passe mes exams, mais ca finit mardi et je serais de retour
Voila alors felicitation

je me suis décidée, j'ai commencé le sport en salle,il y a une semaine et je fais attention à ce que je mange. Je voudrai perdre 15 kg et je mesure 1.61 m. J'Y ARRIVERAI

Bonjour Mathy et bienvenue
Tu devrais plutôt aller voir sur le post "regime montignacn va y arriver post recap"; Tu verras il y a pleins de filles qui pourront t'aider.
A bientôt

bonsoir audinette

pour montignac tu à tous faux car cela n'est pas un régime mais un équilibre alimentaire tu fait phase 1 pour perdre les kilos en trop puis phase deux pour rester stable
je fait montignac depuis plus de deux ans et je n'est pas repris tous mes kilos, j'en est repris 6 suite au décès de ma mère il y à peu mais je me suis reprise en main ce matin et généralement les derrniers kilos rentrer reparte trés vite j'en parle par experience

si tu veux tu peux venir nous rejoindre sur le post récap tu sera la bienvenue
nous sommes une équipe motiver la preuve elles ont reussis à me remettre dans le droit chemin et pourtant j'allais pas bien du tous

je te souhaite une bonne nuit

Bah! Gribouille te l'a dit dans son message, Montignac n'est pas un régime, mais une méthode alimentaire et même une hygiène de vie;
Une fois que l'on fait Montignac c'est pour la vie...
Je m'explique :
Si tu choisis de faire la methode monti un jour, il va falloir que tu remettes en cause presque toute ton alimentation, et que tu réapprènes à te nourrir avec les aliments qui conviennent à ton métabolisme.

Ce n'est pas un régime car nous n'avons pas besoin de compter les calories ou de limiter trop les quantités

Et cette manière de manger, en plus de faire maigrir et d'arriveé à son poids idéal(en prenant le temps qu'il faut), permet d'avoir une santé d'enfer (meilleure résistance aux maladies, fatigue diparue, etc)

La meilleure façon de te convaincre serait que tu lises "Je mange donc je maigris et je reste mince"
ou la méthode monti spéciale femme

Voilà si tu as des questions viens nous rejoindre sur le post "recap, on va y arriver"

perso,j'ai brillament suivi la méthode il y a 7ans puis le temps aidant, les mauvaises habitudes reprenant petit à petit le pas, j'ai repris quelquekilos il y a deux ans;
voulant les perdre vite, je me suis tournée l'année dernière vers une diète proteinée....la cata, j'ai pris les 6kilos que je voulais perdre!!!

Bref me revoilà avec la bonne vielle methode montiti, bon j'ai du mal à reperdre, c'est normal après ce que j'ai infligé à mon corps, mais je sais qu'en faisant Monti et sans vouloir allé trop vite, j'arriverai à atteindre mon ojectif et à m'y tenir!

Et moi je confirme ce que viennent de dire Gribouille et Céline....
Après avoir testé toute ue panoplie de régimes, tous plus frustrants les uns que les autres, et en passant fatalement par des jeuns répétés, j'en reviens toujours au même : Montignac. Simplement parce que la perte de poids est rapide, que je mange jusqu'à me faire éclater la panse, que je n'ai aucune carence (analyses faisant foi) et que j'ai une pêche d'enfer !
Les nouvelles habitudes alimentaires sont certe un peu déroutantes au départ, mais au bout de 2-3 semaines on s'y fait et on apprécie vraiment de manger sain et équilibré !
A bon entendeur.....

bonjour je suis curieuse et je voudrais savoir si tu as commencer ton regime moi j essaie de me motiver mai c dur

moi je mesure 1m64 et pese 74 kg dont 5 que je vien de prendre en 1mois 1/2 depuis un an regime sur regfime mai la c decide j arrete les degats et je mis remet je tente le regime hyperproteine on verra bien

salut les filles , je suis bien contente d'avoir trouvé un forum ou l'on s'entraide pour maigrir C'est un combat que je méne depuis toujours et je peux dire avoir presque tout essayé. J'ai un petit garçon de 16 mois et j'ai bien perdu les kilos de la grossesse (20kg ) avec weight watcher mais il me reste 9kg kilos que j'avais pris avant de tomber enceinte. Je n'arrive plus du tout à m'y remettre ( je tient 1,2 jours puis c'est la cata apres ) J'ai lu un article sur un cd avec message subliminal sur de la musique de relaxation ( connaissez vous ? qu'en pensez vous ? ) J'ai rendez vous demain chez une psy specialisé en changement de comportement en phase de regime , je vous dirai , je pense que le soutient psycologique est tres important . à plus zezin

salut zezinlulu

moi aussi j'ai tenter ww mais c'est tropcontraignant pour moi d compter les poin en plus je n'ai pasl temp d prepare mes repas a l avance
et avan j'ai fait un regime avec une diet j'ai perdu 10 kg
donne des nouvelle de ta rencontre avec u_ne psy je serai interesse de savoir ce que ca donne
bisou

BONJOUR ET BIENVENUE À NANIE10 ET ZEZIN

ET BIENVENUE SUR LE forumde la méthode Montignac

Le post où nous partageons beaucoup est celui mis en place par Pétronelle : post récap : on va y arriver !

Venez nous y rejoindre !

Zezin, tu nous diras ce que t'auras apporté le psy ?

Tu sais ici sur le forum, on se parle beaucoup et nous faisons régulièrement le point sur ce qui nous motive à maigrir et à être en meilleure santé surtout.

A touts sur l'autre post ?

Blueby

salut les filles, ma psy m'a decalé le rdv à ce soir . Est ce que l'une d'entre vous peut m'expliquer en gros en quoi consiste le regime montignac ou m'indiquer comment je vais sur le forum montignac avec Toinette ? merci zezin

Bonjour Zezin

Comment trouver le forum Montignac à partir du forum ?

Lorsque tu arrives sur ce forum, tu déroules tout le menu des différents sujets jusqu'à trouver "recettes se basant sur la méthode Montignac" et là en fait tu as tous les posts qui nous concenrent qui vont apparaître.

Pour comprendre la méthode, tu peux clicker sur le premier post "Les principes de la Phase 1" et si tu veux nous rejoindre plus largement, tu nous fais signe sur le post "Post récap : on va y arriver !"

A tout de suite !
Blueby

salut les filles, bon pour le psy on repassera! j'ai euun mauvais contact avec elle ( tres hautaine et pas sympatique du tout) je lui ai dit honnetement qu'il fallait que je me sente bien pour commencer un travail psy et que malheureusement je ne pouvais pas le faire avec elle ( elle l'a pris un peu de haut en me disant que je lui avait fait perdre son temps ) super pedagogue avec ça
J'ai relevé une autre adresse , celle ci propose une seance d'information gratuite et ensuite on decide de travailler ensemble ou non . Je pense voir en meme temps un dieteticien . A plus

Coucou zezinlulu

Ah quelle mauvaise cette psy!! Elle devrait changer de métier! Tu as raison de ne pas te laisser faire. Pour ce confier à quelqu'un il faut être en confiance et se sentir à l'aise. C'est déjà pas facile de se confier à une inconnue

Bon courage

Isa

salut isaM , merci pour ta comprehension . j'ai vu que tu étais de l'herault , de quelle ville ?