Combien de temps avant de prendre un goûter?

Coucou!

Voilà je suis nouvelle et je lis régulièrement vos menus pour m'en inspirer un peu mais j'ai une question:

Combien de temps après le repas de midi doit-on attendre avant de manger des fruits et un carré de chocolat pour que ces aliments n'influent pas sur les lipides du midi?
Je ne sais pas trop si je me suis bien faite comprendre...

Par exemple ce midi j'ai mangé une énorme salade avec un concombre, deux tomates, de la feta et du comté, des olives noires et du saumon et en dessert j'aurais aimé manger une ou deux pommes et un carré de chocolat à 90% de cacao mais comme ces aliments sont sucrés (même si leur IG est de moins de 35), j'ai peur qu'ils me fassent stocker les graisses du midi...

Merci de m'avoir lue!

CLO335"? Bievenue parmis nous, pour ta question il faudrait prendre les aliments sucrés au moins deux heures après leur ingestion! si tu veux avoir plus de réponses à tes questions vient nous rejoindre sur le forum"la méthode montigna des copines, tu verras on s'entraide et c'est très sympa à+

Bonjour,
si tu n'as pas de problème de digestion, les pommes direct après le repas sinon passe les 3/4 mn au micro-onde. le chocolat à 70% minimum de suite après le repas.
comme KATE te la dit, vient nous rejoindre sur le post des copines