Comment concilier le régime Montignac et l'épeautre ?

Bonjour à toutes
Est-ce que quelqu'un peut me dire si on peut consommer de l'épeautre dans le régime Montignac ? Merci.

Bonjour, bienvenue parmi nous !

Le blé a un indice glycémique de 45, l'épautre un peu moins je crois, mais je ne suis pas sûre.

C'est donc un IG moyen, à ne pas mélanger avec des protéines et des lipides.

Viens nous rejoindre sur le post "la méthode des copines" où tu peux poser ta question et où quelqu'un te répondra certainement de façon plus précise.

Sur le post "récap pour les copines", tu peux discuter de tout et de rien, c'est le post papote.

Pour tes menus, tu les mets sur le post " on se dit nos menus entre copines" et si tu fais des erreurs, quelqu'un te le dira.

A bientôt,