comment faire ?

Bonjour, je suis nouvelle ici , je voudrais avoir des renseignements sur le régime Montignac.
Faut il que j'achète le livre?
Y a t-il des recettes spéciale dedans qu'il faut suivre a la lettre ?
Je mesure 1.68m et j'aie 78 kg .Je voudrais perdre 7à8 kg pour commencer. Merci a toutes . [/quote]

Bienvenue Doro67,
Effectivement tu devrais acheter le livre "je mange donc je maigris et je reste mince" et dedans il y a des recttes.
Rejoins nous sur le post "regime montignac on va y arriver" et egalement celui "des recettes montiti"
Tu verras sur ces post il y a des expertes en Montignac
A bientôt.