Coucou bonjour tout le monde,
Plouf ! J'arrive toute neuve sur le site, les forums. Je viens de débuter Montignac mais j'avoue que ce n'est pas très clair dans mon esprit. Donc en attendant d'y comprendre un peu plus avec quelques bouquins je recopie les menus d'un livre MM pour la phase I, seulement je ne pourrai pas toujours refaire une répétition. Heureusement j'ai découvert d'autres menus et je pense qu'ils s'adaptent à la phase I.
J'ai d'ores et déjà une tonne de questions qui m'interpellent, dans les menus je vois dans les desserts des fruits....alors que j'ai lu que les fruits doivent être consommés bien après les repas....(?) Si quelqun peut m'éclairer, merci je suis preneuse !
J'ai déjà bien lu et plus je lis plus je sature entre protéines, glucides, lipides, je pense que la seule solution pour arriver à vivre, manger et me confectionner mes ptits repas sans me coller les bouquins dans le dos lol c'est de m'établir des listings plus clairs et rapides.....mais je suis un peu perdu...en fait j'aimerai avoir un vrai modèle de menus phase I comportant les assaissonnements et pour le petit-déj puis-je mettre un filet de lait écrémé dans mon déca ?
Merci pour votre aide
Fleur de Cristal
Merci pour ton accueil, super sympa !