Dégâts après des vacances

Bonsoir depuis 10 j c'est les vacances mon mari est à la maison aussi donc les repas sont plus copieux je fais moins d'activités et j'ai mangé au resto total 2 kilos
Cela me démoralise j'espère que je vais les reperdre vite car en plus je suis constipée .Que pourrais-je prendre ? du son de blé le matin ?
Et ce week-end je pars en Corrèze j'appréhende beaucoup
J'ai besoin de soutien et de conseils

Merci

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