Demande d infos sur le petit dejeuner phase 1

Bonjour tt le monde
Je suis nvelle sur le site et j'apprecie bcp vos discussions. Je me remet à montiti depuis le 01.04.07 et veux perdre 7 kg .Je comprend la phase 1 ms ai du mal pour le petit dej pour q'uil soit efficace. pouvez vs me dire ce que vs prenez qui a donne 1 perte de poids ? merci
Pascale1971

pour les petits dej, va consulter le post des menus , cela te donne ra une idée c'est ICI

en ce qui me conserne c'est lait écrémé+fructose+cacao van hout*n+3 où 4 w*sa fibre+confiture sans sucre

bise

toujours là pour venir en aide Gribouille ...... fait beau cheuuu nous en ce moment ........ j'espère que le temps sera aussi beau en Bretagne .....
bises

Bonjour

Le matin, c'est confiture sans sucre + pain complet, avec des fois flocons d'avoine dans un yaourt à 0% (je n'aime pas le lait pur) et café sans sucre.

Mais va faire un tour dans le post "on se dit nos menus" et là, tu auras les p'tits déj de chacune, et rejoins-nous !

@+

Karine

vi super beau et j'espère qu'il fera le même temps dans 10 jours, je suis de mariage

Pour moi, c'est müesli-bircher (contient céréales et produit laitier), fruits frais et thé.

Merci à vs toutes pour vos renseignements A bientot Pascale 1971