Départ groupé?

Je commence aujourd'hui...rejoignez moi pour davantage de soutien!!

Bonjour incognitoogirl,

Bienvenue parmi nous.

Mais pourquoi ne pas faire l'inverse et venir nous rejoindre sur les autres postes comme

le "postrecap" où l'on peut se poser toutes les questions voulues,
le poste "on fait le point tous les lundis sur nos kilos perdus"
et "on se dit nos menus" post dans lequel on se donne des idées de menus mais également on se fait controler nos propres menus si on commet une erreur.

A bientôt j'espère sur ces différents forums,
Milie

En fait, oui c'est vrai j'aurai pu...
Je voulais je crois trouver des personnes qui commenceraient reellement avec moi aujourd'hui ou au courant de la semaine...

Je voulais te demander ton avis sur mes debuts aujourd'hui:

Ptit dej: 30g de muesli bio aux fruits sans sucres ajoutes et un bol de lait ecreme
Midi: Je prevois de manger des courgettes a l'ail et un pain de thon (realisé a base d'oeufs , de thon et de concentré de tomates). Peut-etre un yaourt 0%

Est ce juste? Manque-t-il qqch?

Ce soir que dois je manger? Des pates?

Viens voir tous nos menus, tu auras plus d'idées.

Il y a pratiquement chaque semaine qq qui commence MM, il faut venir nous retrouver car nous avons tous et toutes le même souci : perdre du poids.

Si les fruits dans ton muesli ne sont pas des fruits secs comme du raisin dont l'IG est de 65, c'est parfait

Ton repas de midi me semble également très bien.

Viens donc nous rejoindre del'autre coté pour avoir des idées pour ce soir.

[Message supprimé à la demande de son auteur.]

MERCI BEAUCOUP!!

Bonjour,

Sans vouloir vexer les "anciennes" de Montignac, je viens moi même sur ce forum depuis 3 semaines et je n'ai pas encore trouvé de personne avec qui discuter de mon regime, comparer et surtout s'accompagner
Vous avez l'air de tellement bien vous connaitre tous et toutes que ce n'est pas évident de s'integrer dans un groupe deja existant

donc si certaines commencent en ce moment montignac et qu'elles cherchent d'autres personnes pour partager les progrès, je veux bien le faire avec elle

Nous posterions bien sur dans les sujets dejà existant mais pourrions nous accompagner les unes les autres ....

Bonjour Tiote62,

Je crois qu'il n'est pas facile effectivement de s'intégrer car on a toujours l'impression de s'imposer mais c'est tout le contraire.

Il faut poser ses questions, parler de ses incertitudes, décrire ses menus, ... et tu recevras toutes les réponses voulues, si toutefois nous les avons. La description de ses propres menus sur ce forum permet de se corriger si les autres découvrent des erreurs ou des conseils à donner.

Nous nous accompagnons toutes et tous les uns les autres mais il est certain que certaine(s) sont plus ancien(ne)s et se connaissent mieux mais personne n'est rejeté, ce n'est pas le but.
Chaque mois ou chaque semaine, il y a des nouveaux ou nouvelles.

Plus nous sommes nombreux, plus nous en apprendrons et pourrons nous soutenir les unes les autres car nous avons toutes des moments d'hésitation de de dépit.

Viens donc parler avec nous plus souvent et tu verras que nous serons avec toi,

A bientôt,

Milie

Bonsoir Tiote,
Moi aussi je suis nouvelle sur le forum mais cela fait plusieurs mois que je le visite régulièrement.
J'ai commencé Montignac il y a 3 mois mais cela fait des années que je connaissais la méthode,disons que je connaissais les principes mais je ne les appliquais pas de la bonne façon.
Je trouve ce forum génial et ce qui est bien c'est que l'on a à faire à des pros de la méthode et de bonnes cuisinières!
J'essaie de m'intégrer aussi mais si tu veux je suis d'accord pour qu'on s'entraide
A bientôt

Coucou TIOTE,

Je suis comme toi, toute nouvelle meme si je connais la methode depuis plusieurs semaines. Je me suis inscrite sur le forum dimanche et j'ai commencé la methode hier...
Je serai ravie de partager toute cette aventure avec toi, c'est vrai que c'est pas evident d'integrer un forum comme ca... Tout le monde se connait vraisemblablement bien... Je partage le meme avis que toi...

Je vais te donner mon menu d'aujourd'hui:

matin: 1 bol de lait ecrémé+ pain integral
midi: Pain au thon facon montignac+ courgettes+surimi+1 pomme
soir: Semoule complete et coulis de tomates + pois chiches+ 1 yaourt maigre aux fruits + 1 pomme.

Et toi?

Salut madame X

Mon menu de ce jour :

C matin : fromage blanc 0% + 1 déca

Ce midi : viande hachée, courgette, endive, tomate cuites (un régal avec un peu de curry) fromage et yaourt au bifidus

Ce soir : je ne sais pas encore car je mange chez un ami mais je l'ai prevenu que je voulai du poisson et des légumes

Je dois avouer que si au départ, j'étais tres serieuse, j'ai fait pas mal d'ecarts depuis et je ne me pese plus donc le fait de pouvoir suivre avec quelqu'un devrait me remotiver

Pour répondre à Millie,

Je te remercie de ton gentil message et j'ai bien vu que vous ne rejetiez personne bien au contraire mais demarrer avec des gens qui demarrent eux aussi peut etre pas mal
Pour autant je poste sur tous les sujets et je continuerai et merci beaucoup de votre interet

Bonjour Tiote,

que vous vous entrainiez l'une l'autre en temps que "nouvelles" est une bonne chose mais si vous mettez vos menus sur un post qui n'est pas celui où nous mettons les nôtres, il nous sera difficile de vous suivre car il y a déjà pas mal de posts à ouvrirsuivre.

Je le répète, je ne peux que vous conseiller de venir nous rejoindre sur les autres postes que vous trouverez facilement à cette adresse.

🔗 Recettes (régime) se basant sur la méthode Montignac

Par exemple, le surimi a un IG de 60 et n'est donc pas conseillé.

Milie

En effet, on peut donc se retrouver toutes sur le meme post -it. Lequel doit on plutot consulter?
J'ai bien noté pour le surimi... zut, moi qui pensait avoir tout juste depuis 3 jours, ca veut dire que j'ai deja fait des ecarts!!!
Sinon, au menu:

matin: lait écrémé et pain integral
midi: semoule complete et coulis de tomates (restes de hier) + 1 pomme
soir: pour l'instant un yourt 0% aux fruits car je n'ai pas encore trop faim. Mais je vais pas tarder a aller a mon cours de danse africo cubaine et j'espere manger un peu de proteines a mon retour...

Je n'ose pas encore me repeser depuis lundi, j'ai trop peur d'avoir stagné... je prefere attendre un peu...

Bonne soirée!!
Céline (c moi, madame X, )

Bonjour,

Je propose donc qu'on discute dans ce post et qu'on mette nos menus dans le post menus

Essai quand même de te peser, moi la perte de poids la plus spectaculaire a été les premiers jours, c'est la ou tu perds le plus facilement

Tu fais quelle taille et quel poids si pas trop indiscret

Ou alors si tu veux on se fait la pesée le lundi matin et on le met dans le post prévu pour ca
En tout cas moi je sais que j'aime pas trop me peser le lundi car les exces ont en general lieu le week end

OUi, c'est mon cas aussi!!
En fait , aux dernieres nouvelles (cad lundi dernier) je pesais 68 kgs pour 1m65.
Et en effet, je ne me suis pas pesée depuis...mais je pense aussi que le poids peut etre tellement fluctuant qu'il est inutile de se peser tous les jours. Or le faisais-tu toi?
De ton coté tu as aussi pas mal de kilos a perdre ou juste un peu?
Tu as perdu vite au debut, c ca? En combien de temps as-tu perdu?

Bizzz, Bonne nuit!

Bonjour

Moi je pèse 67 kgs pour 1m63 et j'aimerai arriver à 63 kgs, le poids ou je me sens bien
Après perdre plus ca ne me va pas, on dirai que je suis malade, je suis ce que j'appelle une femme à forme

En plus j'ai les jambes et les fesses toute maigres et je prend tout du haut donc il faut que je garde un poids correct

Je ne me pesai pas tout les jours au début mais tout les deux jours et je voyai reellement une différence, la matin c'est le mieux (sans avoir pris ton petit dej bien sur)

AU début, j'ai vite perdu en effet, en meme pas deux semaines, j'ai perdu pres de 3 kgs donc j'etais vraiment contente mais la je stagne un peu car moins de motivation
C'est pour ca que je suis contente d'etre sur ce site et d'avoir trouvé des gesn avec qui parler de mon régime
Je pense que rien que le fait de dire son menu, nous fait tenir pour ne pas se sentir honteuse

Je suis entierement d'accord avec toi, ce forum nous aide en effet a tenir le coup et aussi comprendre certaines erreurs quand nous composons nos menus.
Moi j'aimerai aussi atteindre 63/62 kgs, je suis egalement une femme a formes mais contrairement a toi je prends de partout!!lol

Je m'en vais en WE dans les Vosges demain avec des amis, et les menus sont pas tres arrangeants... J'espere que je vais resister au vins, aperos salés, tartes et gateaux sans pour autant me gacher le WE.
Je ne veux pas m'autoriser des ecarts car je sais qu'habituellement je grossis tres vite et perds tres lentement... donc ca risque d'etre la cata si je fais des ecarts...
Et pourtant, dieu sait que j'aurai envie... J'ai peur de craquer...

Je te raconterai tout cela lundi. Qu'as tu prévu de ton coté ce WE!!
Bon courage a toi!
Céline.

Salut Céline

Je viens faire un tour mais surement pour me donner bonne conscience car j'ai multiplié les exces ce week end et je suis deja en train de regretter

J'ai craqué pour de la pizza avant hier et hier soir c'etait poulet, courgettes et pommes de terre

et ce matin j'ai lmangé du pain et du fromage....

Parfois je me demande comment ca se fait que c'est si difficile de résister à la nourriture alors que finalement on est plein de bonne volonté

M'en parle pas... mes efforts d'une semaine tombent a l'eau depuis ce WE... Je recommence tout a zeros...
En effet, je suis a 69 kgs desormais, le plus haut poids que je n'ai jamais atteint... Mais ct la grosse fiesta ce WE entre samedi soir et dimanche ...
Bon, on va s'y remettre desormais, y apas le choix, je ne me supporte pas avec ce coprs!!!

Je vais pendant cette semaine juste manger de la soupe le soir et un yaourt, j'espere que ca accelerera du coup un peu la perte de poids!!

Je suis trop faible, quand on est avec des amis; je ne resiste pas... a moins d'etre chez moi....

Pfffffffffff, bonne journée a toi!!
Celine.

bonjour à toutes!
Je venais sur le forum il y a six mois quand j'ai commencé le régime (qui a très bien marché par ailleurs. Mais depuis deux mois, j'ai complètement laissé tombé le régime, j'ai même fait des excès...


voilà, donc là, j'ai enfin osé me peser, et je suis à 65,1 kg! (je ne sias pas comment mais j'ai limité les dégats!)
Alors me revoilà partie du bon pied, alors j'espère que pour vous aussi ça va aller les filles!
bon courage à toutes, et à bientôt!
Roulie

Bon là, les deux (la deuxième étant Tiote),
c'est pas parce que vous discutez dans votre coin qu'on ne voit pas vos écarts

Les WE amènent tout le monde à faire des écarts mais si vous faites des écarts tous les WE, vous n'y arriverez pas.

A+,
Milie

Je sais Millie et je m'en veux beaucoup (même si ca ne change rien)

C'est vraiment tres dur le week end et pourtant quand je me suis reveillé ce matin je me suis rendu de l'absurdité de tels craquages
En effet c'est tres bête de se priver toute la semaine pour faire n'importe quoi le week end

Mais la je reprend à fond et j'espere plus aucuns ecarts

Surtout qu'il faut etre objectif, ce n'est vraiment pas un regime contraignant

Allez on fonce

Merci pour la gentille petite dispute lol, mais je me doute que c'est parce que tu nous connais pas encore car quand je vois les colères que se prennent les habitués qui font des ecards, je suis morte de rire

Tu ne perds rien pour attendre ...

Par contre, si tu craques si facilement le WE, c'est parce que tu te prives probablement trop en semaine. Il faut que ce que tu manges te convienne et que tu n'aies pas l'impression de manquer de quoi que ce soit et alors tu peux mieux tenir le WE.

Pour ma part, quand je fais des écarts c'est souvent parce que je suis invitée (invitation officielle ou parfois autre mais où on ne peut rien dire) sinon, je tiens très bien. Sauf pour les frites mais là , je suis belge donc excusée, il n'y a pas à revenir sur le sujet.

Continue et bon courage