Ecarts avec la methode Montignac

Salut à tous,

J'ai commencé la methode Montignac depuis plus de 15 jours. C'est vrai que ça marche bien on perd du poids mais au bout d'un moment c'est lassant!
Ca devient monotone!
Du coup j'ai fait des écarts surout hier soir pour le dinner j'ai mangé du pain blanc du riz blanc avec un yaourt sucré aux fruits et des pan cakes avec du sirop d'érable au petit déjeuner.
J'ai peur de tout lacher.

J'ai besoin de motivations!!!

A bientôt

Bonjour, j'espère que tu n'as pas lâché. Depuis 3 mois déjà que je suit cette méthode et ce n'est pas dramatique de faire de gros écarts dans la phase 1.

Au contraire avec Montignac nous ne devrions pas nous sentir coupable et tout arrêter. Deux fois j'ai eu des écarts et j'ai regarder pourquoi que cela m'était arrivé.

Dans mon cas aussi c'était la monotomnie des menus. J'ai comprit que je devais planifier mes repas à l'avance. Sur ce forum tu vas avoir plein d'édée pour ton menu.

Montignace est une très bonne méthode autant pour rester en santé que pour perdre des Kilos. N'est-il pas plaisant de pouvoir manger à sa faim!

J'en profite pour remercier tout le monde. Si j'ai fait des écards et bien je viens sur le forum et je regarde tout vos messages. Je me resource et j'oublie les écards que j'ai fait. Juste le fait de me sentir mieux c'est déjà beaucoup.

Malgré quelques écart et bien j'ai perdus quelques livres que je n'ai pas reprit. Je suis très contente.

Bonjour,
C'est vrai que c'est difficile de ne pas craquer . De mon côté, je perds des kilos mais très lentement, du coup, c'est un peu lassant. Moi ce sont les patisseries qui me manquent le plus, et avec l'arrivée des beaux jours, les petits apéros au soleil!!!
J'essaie des recettes trouvées sur le forum, notamment de desserts pour tromper ma gourmandise. Et puis mon mari aussi suit le régime, ça aide beaucoup à se motiver!

C'est vrai aussi que ce forum est sympa pour ce donner du courage !

Bonjour à toutes,
Je pratique la méthode Montignac depuis début janvier, j'avais perdu 7 kg en deux trois mois, j'en ai repris 1 kg car avec cette météo je n'étais plus trés motivée. Je regrette de m'être laissée aller et je vous propose de nous remotiver mutuellement . A plusieurs c'est vraiment plus facile ! Je voudrais encore perdre 3 kg minimum et de préférence avant fin juin . Alors à bientôt j'espère !

Blondy

Bonjour à tous

Je pense que c'est un deuil à faire de ne plus manger comme avant. Mais avec Montignac et bien c'est plus agréable de se priver car nous pouvons manger à notre faim.

Il faut savoir que cette méthode est pour la vie. Sauf qu'en phase 11 nous pouvons faire des écarts qui sont permis.

Cette méthode a fait ses preuves et ce n'est pas une diète à suivre mais plus tôt une ancienne façon de se nourrir.

Éliminer les mauvais sucres et les produits chimiques est bien difficile pour notre organisme puisqu'il est intoxiqué. Il en demande et en redemande. C'est bien normal.

Je pense que c'est pour ça que nous avons des fringales et que c'est difficile. Je pense que si nous avons succombé et bien ce n'est pas grave car nous sommes en apprentissage et il en restera toujours quelque chose.

En attendant et bien que pouvons nous faire? surement pas se tapper sur la tête

Moi et bien je fait des lectures dans les livres que j'ai acheté de Montignac et j'essaie de bien comprendre les pourquoi et les comments. Cela me tranquilise et m'enpèche d'être déçu de moi.

Il y en a surement qui ont de bonne méthodes pour continuer même après un arrêt de quelques mois de quelques jours ou de quelques heures. j'aimerais bien savoir! vous vous parlez sûrement à vous même!
Profitez bien de la vie

Bonjour à toutes,
Aprés 3 mois de phase 1 assez rigoureuse, je me suis autorisée des écarts pas toujours trés réglos exemples : en + 3 verres de vin + une tranche de pain + 40 grs de chocolat ( dans le même repas) ., et le soir un petit peu de pain avec mon bout de fromage, puis un bout de fromage avec mon petit bout de pain Naîve, je pensais que mon organisme n'allait point s'en rendre compte...ERREUR ET + 1.5 kg sur la balance ce matin Je suis triste et furieuse mais je ne peux m'en prendre qu'à moi-même. LUNDI j'attaque à nouveau la phase 1 Qui s'aime me suive

Solidarité oblige! Moi aussi depuis ce matin je suis furieuse. Car je suis scrupuleusement le régime Montignac depuis plus d'un mois et c'est sous le poids de gros gros efforts que j'ai à peine perdu 1kg. Et ce matin à ma grande stupeur je vois sur la balance: +1,5kg !!! et allez comprendre pourquoi??
Pourtant je n'ai rien changé à mon alimentation. Le seul écart que je me suis permis hier c'est un tout petit bout de brioche (à peine 2cm) le matin mais je ne pense pas que ça suffit pour expliquer une telle variation du poids, j'aurai compris +500gr ou quelque chose comme ça mais là vraiment je ne comprends pas! Le soir j'avais mangé une soupe tomate et des haricots blancs alors c'est assez équilibré...
Ceci fait que depuis ce matin je suis furieuse et j'en veux au monde entier car à ce prix j'aurai du me goinfrer de bonnes patisseries, chocolat ou bonbons (car la dernière fois que je l'avais fait j'avais pris 1kg en me goinfrant comme il faut mais au moins sans regret car j'en assumais les conséquences) et je suis démotivée: je me tate à aller manger quelques cochonneries pour me faire du bien et au moins je saurai pkoi j'aurai repris du poids...à l'aide!

Bonjour Kasia,

SURTOUT NE PAS TE DECOURAGER Cela arrive parfois que la balance remonte avant de descendre . SI SI c'est vrai ! Il y a 3 ans je suivais la méthode Delabos (la chrononutrition) et bien la veille de perdre un kilo, ma balance en affichait un de plus , donc le surlendemain cela faisait - 2 kilos. Donc je ne m'inquiétais jamais , sutout si je n'avais rien à me reprocher

Et puis il y a un moment dans le mois ou il est plus diffile de perdre du poids : il s'agit de la deuxième partie du cycle ( 10 jours avant les règles) où je n'ai personnellement jamais perdu de poids au contraire .Alors accroche toi et rendez-vous sur "lesuivi hebdo ??? " il y a plus de monde. A bientôt

BLONDY