Edulcorant et montignac

Bonjour à toutes,
je suis nouvelle à la fois sur ce forum et en tant que montignacaise depuis une semaine.
Je n'ai pas acheté le livre mais compte le faire ce week-end, en fait j'ai démarré le régime grace à un article dans un magasine féminin.
En attendant que j'ai le livre, une question me taraude depuis quelques jours. En effet, je bois enormément (vraiment beaucoup) de café (maintenant du déca) mais je mets des sucrettes d'édulcorant dedans, ainsi que dans mes yaourts.
Est ce que je peux ou pas???
Merci à celles qui voudront bien se pencher sur ma question qui peut paraitre ridicule (mais le ridicule ne tue pas).

Bonjour Grinchka ta question n est pas ridicule du tout pour le café lmoi je prend du fructose car j'ai lu quelque part que les sucrettes n étaient pas très bonnes pour la santé .le fructose tu le trouves ds les grands magasin ou en magasin bio .Si tu veux viens nous rejoindre sur le post "récap on va y arriver" et n'ai pas peur de poser des questions il y a pleins de filles et un gars qui te répondront .Aucune question n est ridicule je te souhaite un bon appétit et un bon après midi ,bisous

Merci pour ta réponse, je prends note.
A bientot

Bonjour, bonjour !

comme à priori, tu ne peux te défaire du gout sucré, achete du fructose .. tu en trouves à l'intermarché par exemple ( pour ne citer aucune chaine de magasin )
en effet; les sucrettes sont tres mauvaises pour la santé , surtout l'aspartam !
ma prof de gym nous a donné un article ladessus . Quand tu as fini de le lire, je t'assure que tu as juste envie de jeter ta boite de sucrettes à la poubelle .

Sinon, essaie de boire ton café sans sucre, ( au début c'est dur mais tu t'y habitues vite )

voilà, bon courage et bienvenue chez les adeptes deMichel ( Montignac of course)

bisous et à bientot

Christine

Merci pour les infos sur l'aspartam. Mais qu'a t'il de si mauvais l'aspartam? quelles sont les conséquences? Sinon, je vais essayer le fructose et aussi de limiter les tisanes et les cafés.

Pour les tisanes et le thé vert il n'y a aucun problème tu peux continuer enrevanche si tu ne peux te passer du café opte pour le déca. En effet le café fait monter le taux d'insuline qui entraine un stockage. Ceci étant je suis contre le décaféiné car il est nocif

Je ne sais pas si le déca c'est nocif mais en tout cas au gout c'est vraiment pas top. Je commence à me brancher tisane en tout genre je commence à préférer.

bonjour! bienvenue!
Moi ça fait treize ans que je consomme du Candérel à la place du sucre dans mes yaourts et je vais bien! Cela dit, je ne suis pas svelte du tout pour autant!!!!!!!!!
Et puis tu as raison le déca c'est infect, mais si tu ne bois du kawa que le matin, à mon avis.... Enfin bref moi je reprends montignac à zéro (depuis dimanche) et je garde mon café tradi le matin, on verra bien. Si je ne décolle pas, je changerai.
On compare la baisse?
à bientôt!
Ps: les gourmands sont vraiment des gens sympa!

Bonsoir,
ben en fait, le problème c'est que je bois du café ou du déca ou de la tisane toute la journée, et je sucre avec des sucrettes et je me demande si il y a un IG bas ou haut.

aïe
peux pas dire
monti dit que lorsqu'on consomme aspartam le corps perçoit un signal sucre,donc se met en état de le recevoir donc augmente son taux d'insuline et.... insuline cherche à attraper tout ce qui passe! la moindre parcelle de glucide en profiterait pour être stockée !!!
mais d'un autre côté, dans tous les autres régimes, qui marchent aussi, hein, hypocalorique, hyper protéiné, WW, c'est permis sans souci.
alors... essaie avec et si tu vois que ça ne marche pas au bout de dix-quinze jours, eh bin... change cette habitude-là! Qu'en penses-tu?
vala vala vala
au dodo! ciao!

Bonsoir Grinchka,

Avant je mettais 2 morceaux de sucre dans mon café. Un jour, j'ai décidé d'arrêter et miracle ..... je trouve mon café super bon (évidement il ne faut pas boire un mauvais café). Maintenant, je te le jure, si je "goûte" par hasard un café sucré, beuuuuuurk, je trouve cela absolument infect ! Je pense donc que l'on peut se passer facilement de cette dose de sucre, que se sont de mauvaises habitudes à oublier.

Bref, c'était un petit avis perso en passant, mais fait l'essai un jour ou deux et tu verras, tu deviendras vite accro au café sans sucre, crois en ma vieille expérience !

et

Yanou

Bon ben...j'vais tenter... déca sans sucre ... et pire encore tisanes sans sucre

oui, oui Grinchka ! je confirme haut et fort ce que te dit Yanou90 .
Moi aussi j'ai pendant des années mis une sucrette dans mon café, puis un jour je me suis mise à couper mes sucrettes en deux. Et finalement, ras-le-bol, que de manip pour pas grand chose. Je n'ai plus rien mis du tout. Et maintenant, même une petite gorgée de rien du tout de café sucré cela me semble dég....sse !! Si, si. Je t'assure. Incroyable !
Essai, tu verras c'est l'histoire de quelques jours à t'habituer.
A +
biloute 02

ben oui, je le fait depuis 3 ans