Ehhh, ohhh ia quelq?

bonjour a tous
voila je me presente mimilu ,je suis nouvelle et je viens de commencer
montignac aujourd'hui meme
j'ai 36 ans marié 3 enfants et 10 kg en trop
je mesure 1m57
je me suis pesée ce matin 61kg600
j'aurais une petite question car j'ai lu le livre special femme
pas evident je trouve
les pates,ou le riz complet
il faut les manger obligatoirement le soir? ou peut importe
si j'ai bien compris il ne faut aucune matiere grasse au cour du repas
protido glucidique ,meme pas un peu d'huile d'olive?
merci de me repondre car j'avoue je patauge un peu dans la semoule
gros bisous a tous

j'avoue je patauge un peu dans la semoule

semoule complete j'espere hein?? sinon patauge si tu veux mais ferme la bouche!!!
desolée..c'est mon humour..pas tres drôle!

les repas protido glucidique tu peux els prendre même le midi si tu veux c'est pas specialement pour le soir.
et pendant c'est repas pas une goutte d'huile!! nananananan.
mais tu peux prendre des legumes avec du fromages blanc 0%

donc ni huile ni beurre, ni proteine style viande ou poissons ou oeufs!!!

enfin..d'autre t'expliqueront mieux que moi....

bon courage, et rejoint nous dans "post recap" et "ons e dit nos menus" comme ça les "vieilles" heu...pardon...les anciennes pourront te corriger si tu fais des erreurs d'assossiations
a bientôt

merci beaucoup j'y cours de ce pas
a bientot