Bonjour Ulyssia et bienvenue
les fruits peuvent être consommés uniquement à jeun car le corps les digère en 15mn. autrement avec d'autre aliment l'estomac se ferme pour au moins 3heures et les fruits macèrent.
Cette règle est valable pour la plupart des fruits sauf les fruits rouges type baies (framboises, groseilles, myrtilles, fraises....)qui peuvent être mangés à la fin d'1 repas sans géne.
Lers fruits interdits sont la banane (à moins qu'elles soient bien vertes), la papaye, le melon, la pastèque (en petites quantités c'est ok),les nèfles, les dattes et tout les fruits en boites car leur Index glycémique est élevé (<50)
Tu peux consommer tous les autre fruits (de saison c'est ce qu'il y a de mieux...mmmh les bons abricots, prunes ou pèches de l'été)sans problème, le mat1 au reveil 1/4d'h avant le p'tit dèj ou éloigné d'1 repas (3h après un repas protido glucidique & entre 3et5h après un repas protido lipidique)
Le mieux, c'est quand même que tu assimiles la méthode en achetant un exemplaire de "je mange, donc le maigris et je reste mince" qui te permettra plus que nos post de bien comprendre les raisons de cette nouvelle façon de s'alimenter.
Après nous seront toujours là pour te soutenir et te conseiller.
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Céline
Bonjour à tout le monde, je commence à lire attentivement vos conseils, je dois dire que j'ai un peu de mal 
, vu que je découvre la méthode bien que la connaissant de nom 
merci pour la réponse rapide