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Galettes aux sésames et fromage blanc pour petit déjeuner

4 réponses · 2810 vues

Fromage & CrèmeTartes
1 Recette
Ingrédients Équivalences
  • 2càs de son d'avoine
  • 1càs de son de blé
  • 2càs de fromage blanc 0%
  • 1 oeuf
Recette certifiée 100% sans IA
Bonjour à tous

j'ai fait des "galettes" pour mon petit dejeuner avec
2càs de son d'avoine 1càs de son de blé 2càs de fromage blanc 0% de mg et 1 oeuf.
j'ai bien mélangé et fais cuire à la poele. seulement ça ne prenait pas du tout et ce n'était vraiment pas appétissant Malheureux (triste)( j'ai tout jeté et j'ai mangé autre chose.
comment faire ces galettes pour qu'elle soient bien fermes et appétissantes...ou avez vous une autre recette qui cale bien et qui ne freine pas l'amaigrissement.
UN GROS MERCI

lys blanc
2
BONJOUR LYS BLANC, je ne connais ni ce régime, ni ces galettes mais je vois qu'en bas de page dans "sujets similaires" tu as pleins de posts à ce sujet, tu devrais peut être y jeter un petit oeil et tu trouveras sans doute des explications à ce "râtage" et d'autres recettes Cligne de l'oeil

Belle journée Hello, Kikou, Bonjour Hello, Kikou, Bonjour Hello, Kikou, Bonjour
3
cuire au four dans un plat carré
4
c'est dans le dunkan
j'ai decouvert ca avec des amis qui le suivent

sucrées je suis vraiment pas fan
mais salé c'est autre chose
rajoute du parmesan, des herbes et Heureux

ils faisaient un melange son de ble et son d'avoine (2 cuilleres et 1 ou 1 et 2 je sais plus)
1 oeuf et 2 cuilleres de fromage blanc 0%

tu mets peut etre pas assez de son
apres quand je les fais je fais des petits tas (genre les minis blinis qu'on trouve dans le commerce)
et pas des grosses galettes
ca prends bien mieux!
5
Tu mets ta pâte sur du papier sulfurisé posé sur la plaque (froide) du four,tu étales cette pâte à ta convenance, et tu mets au four préchauffé une dizaine de minutes .. Tu peux rajouter des herbes de Provence ,du paprika ça lui donne une belle couleur dorée ... etc.... Bon appétit Heureux
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