Help !

Bonsoir,
je ne comprends pas : je fais le régime depuis plus de 15 jours et je ne maigris pas. Au contraire, au début j'ai même grossi. je ne dois pas bien m'y prendre. Pour vous donner un exemple : le matin je mange une galette que j'ai pris dans un autre régime et qui me cale bien (3cs de son d'avoine battu avec un oeuf et une cs de fromage blanc). Je mange ça avec un peu de fromage blanc 0%.
Le midi j'amène ma popotte au boulot, le plus souvent salade de lentilles avec du thon ou des moules ou des rests de poulet. Le week end c'est plutôt poulet ou steak/légumes verts. Le soir je mange souvent des pois cassés avec de la salade peu assaisonnée. Je ne mélange les protéines qu'avec des glucides à faible IG.
Merci de me répondre.

Bienvenue lorencica,

je ne suis pas sure que ta galette soit trop montignac... car avoine + oeuf = glucide + graisse.

sinon si tu as suivi des régimes hypocaloriques avant, il est souvent normal de ne pas trop maigrir au début.
voici une réponse de montiti:

Question

J’ai commencé la méthode il y a environ trois semaines. J’ai perdu trois kilos la première semaine mais je n’ai rien perdu depuis, alors que je suis encore scrupuleusement la phase I. Pourquoi ?

Réponse

Il peut y avoir plusieurs causes à cette résistance à l’amaigrissement :
- L’âge, accentué par un éventuel problème hormonal (hypogonadisme). Plus on vieillit, plus la dépense énergétique de repos (métabolisme basal) est diminuée.
- Le suivi parallèle d’un traitement médical : de nombreux médicaments réduisent la dépense énergétique (métabolisme de base) ou stimulent la sécrétion d’insuline. Voir à ce sujet un des articles de la newsletter de juin (les médicaments qui font grossir).
- Problème pathologique annexe qui interfère (hypothyroïdie, disfonctionnement hormonal, stress excessif…).
- Le suivi antérieur et périodique de régimes restrictifs, hypocaloriques. Ceci a pour effet d’exiger plus de temps pour modifier les équilibres métaboliques conduisant à l’amaigrissement.
- La consommation excessive de produits laitiers frais (qui ne doit pas dépasser l’équivalent de 2 yaourts par jour).

L’expérience a cependant démontré que dans certains cas de résistance à l’amaigrissement il suffit d’être patient et d’attendre parfois plusieurs mois que l’organisme ait retrouvé un nouvel équilibre pour obtenir des résultats.

D’autre part, il arrive également que les causes suivantes soient responsables d’une résistance à l’amaigrissement :
- Mauvaise application de la méthode Montignac.
- Atteinte d’un équilibre pondéral considéré comme satisfaisant par l’organisme. Il est impossible de devenir maigre !

Ainsi, une ou plusieurs de ces causes combinées peuvent être à l’origine de l’absence de résultat ou de résultats insuffisants.

voila j'espère que je t'ai aidé
bye

Isa

Merci beaucoup pour ta réponse, je vais voir ça de plus près