Idée de repas pour le soir

Merci de m'aider, je seche.....
Que faites vous comme repas le soir.
Surtout en été.

Salade composée !

Et ce soir, c'est une recette très fraiches: tortelinis à la crème de thon.

Je fais cuire mes pâtes, et dans un saladier, je prépare une sauce avec:
yaourt nature
fromage frais (type philadelphia)
tomates cerise
persil
citron
thon emiétté

Bien mélanger, mettre au frigo, et... MIAM ! :p

trouvé sur QueCuisiner.fr

pour nous ce soir c'est gratin de pates
je rajoute des champignons des oignons passés à la poêle du jambon et
un peu de fromage rapé
je bat 1 oeuf avec un peu de crème et du lait
et au four

Tout dépends du temps, en région parisienne ce n'est pas la grosse chaleur donc je fais des plats chauds, sinon c'est salades composées de toute nature à base de riz de pâtes de blé etc...

cela peut-être
pate
jambon
melon
tomates le tout avec une sauce à base de yaourt mayonnaise et moutarde

Des choses plus basiques riz thon maïs tomates feta

Tu trouveras pleins d'idées là car on poste nos menus sur la semaine :

🔗 Menu pour faire les courses

Je pique souvent des idées là également

🔗 Entrées froides

ou encore là

🔗 Entrées chaudes

merci pour vos reponses, mais ce message devrait etre dans le regime montignac, c'est des idees de menus pour ce régime.
Je vais voir pour le changer de place.

en montignac, tu peux faire une salade composées avec des légumes verts, thon, crevettes et donc la vinaigrette

sinon tu as les légumineuses avec du coulis de tomates

tu as aussi poisson légumes verts et fromage

assiette nordique genre saumon fumé, truite fumée, thon, crevettes; cela fait longtemps que je fais plus montiganc, mais il était pas mal aussi.

[Message supprimé à la demande de son auteur.]

Merci d'avoir changé mon message de place !

Est ce que le coulis de tomate c'est pareil que le concentré de tomate?