J'ai envie de suivre la méthode Montignac

Bonjour
toute nouvelle sur le forum ,je dois perdre du poids car le diabète n'est pas loin, je souffre d'hyperinsulinémie.
100 kilos pour 1,71m
J'ai envie de suivre la méthode montignac .
j'aimerais savoir si vous avez des idées de recettes pour portefeuille quasi vide?
J'habite en Belgique
merci de votre aide et bon régime à tous et toutes.
Choucathou

Choucathou

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