Bonjour
Donc comme je le dit je commence aujourdh'hui.
J'ai lu le livre, certe il y a des petits points obscures mais je pense que dans la pratique ça ira mieux.
J'ai deja fait la méthode il y a 5 ans (mais pas tres bien, j'ai jamais fait la phase 2) environ mais j'ai repris 5 kg depuis le debut de l'année. C'est du a un changement de travail, avant je travaillais en usine dans l'agro alimentaire ce qui veut dire dans un environement entre 2 et 5 degres, je me depensais beaucoup et desormais je travail dans une administration, ce changement de rythme c'est traduit par ces kilos
mon objectif : monis 6 Kg.
Alors mon soucis c'est que le temps de midi je mange des salades et j'ai tres vite faim dans l'aprem. Donc quand je rentre je mange un bout.
Donc est ce que vous avez des idées pour manger froid et que ça me cale jusqu'au soir.
Perso j'ai pas d'idée car ces dernier temps c'etait un bout de pain blanc avec ma salade.
J'ai pas trop d'idée pour variée et que ca rentre dans la méthode.
Merci d'avance pour vos reponses
Donc comme je le dit je commence aujourdh'hui.
J'ai lu le livre, certe il y a des petits points obscures mais je pense que dans la pratique ça ira mieux.
J'ai deja fait la méthode il y a 5 ans (mais pas tres bien, j'ai jamais fait la phase 2) environ mais j'ai repris 5 kg depuis le debut de l'année. C'est du a un changement de travail, avant je travaillais en usine dans l'agro alimentaire ce qui veut dire dans un environement entre 2 et 5 degres, je me depensais beaucoup et desormais je travail dans une administration, ce changement de rythme c'est traduit par ces kilos
mon objectif : monis 6 Kg.
Alors mon soucis c'est que le temps de midi je mange des salades et j'ai tres vite faim dans l'aprem. Donc quand je rentre je mange un bout.
Donc est ce que vous avez des idées pour manger froid et que ça me cale jusqu'au soir.
Perso j'ai pas d'idée car ces dernier temps c'etait un bout de pain blanc avec ma salade.
J'ai pas trop d'idée pour variée et que ca rentre dans la méthode.
Merci d'avance pour vos reponses
