Je cherche des conseils pour bien suivre le regime montignac

Bonjour tout le monde. Je suis nouvelle et c'est la première fois que j'écrit . Je vais commencer le régime montignac pour mon mari qui veut perdre 15kg . Je vais essayer de faire un maximum de bonnes recettes que j'ai imprimer de ce forum et croise les doigts pour qu'il tienne le coup. Si vous avez de chouettes recettes comme plat froid pour le midi ca me ferait plaisir . Juste une question avec un repas froid peut ont donner du pain? Merci d'avance