Je débute le régime Montignac

bonjour,

j'ai tenté d'autres régimes, le dernier en date était le régime Dukan, mais je n'ai pas tenu le coup, trop de viandes et/ou de poisson, pas assez de légumes, bref pas pour moi

et puis j'ai lu des articles sur la méthode Montignac et je pense que cela me conviendrait mieux, je me suis donc plongée dans le livre et me voilà prête à commencer,

est-ce que je peux me joindre à vous ?

[Message supprimé à la demande de son auteur.]

Salut et bienvenue!

Bien sur que tu peux te joindre à nous. N'hésite pa sà poster sur le forum "Montignac des copines", c'est là ou la plupart d'entre nous postons.

Bon courage pour ton début chez MM. Dukan, j'ai lu pas mal de trucs, et je suis pas convaincue (je sais qu'on perd beaucoup mais je crains l'effet yo yo), de plus trop de protéines peuvent etre néfastes pour les reins.

moi aussi je voudrai débuter le régime montignac apres plein de régimes ou chaque fois j'ai repris mes kgs .
je voudrai perdre 5 kg que j'ai pris à cause de la ménaupose et qui me font du poind sur la hanche
si j'ai bien compris quand je mange des lentilles je ne mange rien d'autres pas de viande avec
si je mange des fruits je les mange à 4h ou j'attends une 1/2h apres le repas pour les manger
le riz entier je le mange seul aussi pas de viande avec mais la journée ou vous mangez du riz vous mangez quoi avec des légumes verts?
j'ai entendu dans un autre régime qu'il vaut mieux manger le fromage le matin ce qui est gras profite moins si on les mange le matin
pouvez vous m'aider et me dire comment vous proceder pour faire vos menus?

houlàààà, la méthode a bien évoluer depuis tout sa. elle est beaucoup plus souple maintenant.
tout ce qui est de 0 à 35 peut ce manger avec viandes, poissons, oeufs enfin tout sa.
IG de 36 à 50 sans viandes, poissons, oeufs et autres.
au dessus de 50 les aliments sont interdit.

bonne soirée!

me voilàj'ai demandé un bilan pour savoir quelle morphologie j'avais il m'ont revoyé une réponse incomprehensible un charabia mon ordi n'arrive pas à lire cette réponse
qqun peut m'aider?
taille 157
potrine90
taille75
hanche91
poignet 4.1

excuse moi gribouille j'étais dans les recettes à la place du post c'est dû à mon grand age lol

bonjour je commence aujourd'hui le régime montignac mais sans le livre , avec simplement les infos du net , d'une collègue, et mon tableau des indices glycémiques . combien a t on le droit de manger de viande par jour et a quelle quantité ? avec ou sans sauce ? je crie un peu a l'aide car je suis un peu perdue . merci