Je démarre le programme montignac

bonjour à toute !

je m appelle Marie
j'ai commencé le programme Montignac par coaching depuis lundi le 9 mai
j'ai encore un peu de mal a tout gérer .
pouvez vous m aider ?
merci
Marie

bonjour et bienvenu

viens nous rejoindre sur

Merci Dillou
Merci Shupa83

de votre accueil

je vais lire et lire toutes les infos et recettes du site

ça va m aider énormément !

j'ai 8 kg à perdre avant l été

j'ai commencé le coaching sur MM depuis lundi
je me sens bien
j'ai un peu peur de trop manger ...
quoi je verrai bien à la pesée ce dimanche

Bon vendredi à vous 2

Marie

bonjour cest quoi le coaching MM,?

C'est un coaching sur internet d'un programme à indice glycémique bas du docteur Montignac : tous les jours , je reçois des conseils , des menus , liste de course et recette afin de changer totalement ma façon de m alimenter afin de perdre du poids durablement ! et surtout de mettre de l ordre dans mon organisme

Bonjour Marie, et bienvenue!
J'ai commencé MM le 18 février 2011.
Je ne me fais pas coacher, juste les conseils et recettes des filles!

J'en suis à -6kg depuis 3 mois 1/2. Objectif, -11/12 kg au bout de 6 mois! Soit... En août!

Tu peux avoir l'imression de trop manger... Dans ce cas là, réduis un peu tes quantités, mais ne va pas à l'excès de te sous alimenter!

Le produits que tu manges sous MM câlent bien (riz complet, pâtes complètes etc...), tu peux avoir la sensation de satiété rapidement...

Tu peux sentir dans les 1er jours un peu de fatigue, du fait que tu réduisent tes apports de sucres rapides... Ca passe au bout quelques jours (du moins, pour ma part! )

Et si tu suis bien les conseils... Bah ça marche plutôt bien...

Bon courage!

Merci Kuvena
pour ta gentillesse ...
j en suis à ma 3 em semaine réalisé = 2700g de perdu !
il est vrai que j'ai envie de bien manger : dans la qualité et la quantité car je suis une gourmande !
même si je perds pas vite , ça me va bien ce programme ,du moment que je ne reprenne pas les grammes perdus en quatrième vitesse comme à chaque fois ! à voir + ! car en continuel yoyo ... ça fatigue! je viendrai te donner des nouvelles merci pour ton aide ! Bises. Marie

2,7 kg en 3 semaines! Belle!
Moi je suis à une moyenne de 2kg par mois... En gros...

Continue! Tu es sur la bonne voie!

ca a l air assez cool mais je suppse qu c'est payant le coatching

OUI le coaching est payant ...tu peux aller gratuitement sur le forum ... et la dessus plein d idée d astuce c'est assez sympa ! sinon tu as le livre " Maigrir avec la méthode Montignac pour les NULS" il est vraiment génial ce bouquin