Je ne perds pas du coup je flanche

voila je ne perd pas depuis que j'ai commencée j'ai perdu 6kg (au debut puis plus rien je me decourage j'ai ete en vacances j'ai eu la sensation de me redimer et voila de retour je n'arrete pas de faire des betises que faire?

Pas mal le conseil de Nénor!

Je me demande si tu ne devrais pas aller voir une nutritionniste pour un suivi régulier + un bilan médical récent.

Pour les gens en hypothyroïdie, j'avais trouvé un topo dans un bouquin anglais.
Peut-être rien de nouveau pour toi, je ne sais pas. Je vais faire un copié-collé et je le post ici, ok ?

Je me rabâche mais tant pis : ce qui me fait perdre du poids et ne pas en reprendre c'est de dîner très souvent avec des repas glucidiques sans MG. Eviter aussi autant que possible les MG saturées à midi, même si elles rentrent en partie dans la méthode... Peut-être que c'est la solution pour toi aussi...

Allons Vadou, ne perds pas le moral comme ça...
Tu vas te faire du mal pour rien !

Nous, on pense bien à toi et on voudrait aussi que tu réussisses.

A tout de suite,
Blueby

Voilà Vadou, le texte que j'avais adressé aux autres copains-copines

Bonne journée à toi !
Bises
Blueby

A l'attention de Tlaloc et Pepjka,

Voici l'extrait du bouquin des "Diet Doctors" concernant l'hypothyroïdie :

Citation:
Si vous vous sentez fatigué, votre résistance au froid n'est pas très bonne et vous avez des difficultés à perdre du poids, il est possible que vous souffriez d'hypothyroïdie.
La thyroïde est LA glande qui brûle les graisses.

Une thyroïde peu active entraîne aussi le phénomène de rétention d'eau.
Il faut faire vérifier également votre taux de cholestérol car la thyroïde est intimement liée au fonctionnement de l'ensemble du métabolisme.

Qqs patients ont largement amélioré leur situation eu supprimant la consommation de blé (pain, pâtes, semoule). A essayer, chacun réagissant très différemment par rapport au blé et au gluten.

Que faire pour améliorer la situation ? Voici les conseils du livre :

• Assurez vous de consommer assez de IODINE en consommant des algues, des crustacés et de l'ail

• Faîtes le plein de SELENIUM que vous trouvez dans le houmous, les lentilles, les champignons, les graines de tournesols, les noix de cajou et les noix du Brésil (10 noix par jour, en en-cas ou en fin de repas protido-lipidique)

• Consommez du ZINC en mangeant des amandes, du tofu, des huîtres, du crabe, du poulet et de la dinde.

• Essayer de supprimer le blé de votre alimentation pendant un mois et observez vos réactions, notamment votre niveau d'énergie.

• Faîtes du sport car l'activité physique régulière encourage la thyroïde à mieux fonctionner.

Vous pouvez aussi décider de consommer des compléments alimentaires combinés Sélénium-Zinc.

Voilà, je ne sais pas si ces conseils vous ont déjà été prodigués par votre médecin ou endocrino.

Comme je l'ai déjà dit à Pepjka , j'ai un autre bouquin d'une Doc. américaine, cette fois déjà traduit en français, mais je ne pourrai le retrouver que lorsque les derniers cartons de livres auront été ouverts... et ceci dépend de la vitesse de Zhom à terminer de poser des étagères dans notre bureau

Blueby

Et bien moi, j'ai laissé tombé la méthode Montignac.

je l'ai suivie très sérieusement de mai 2005 à février 2006 pendant 9 mois et je n'avais perdu qu'un seul kilo (perdu la 1ère semaine en plus ). J'étais à 63/64 kg.

J'ai des problèmes d'hypothyroïdie (thyroïdite d'hashimoto) et je suis traitée depuis 10/2005.
En février, à l'arrêt de Montignac, j'ai pris 5 kg en 10 jours. Mon endocrinologue a augmenté ma dose de levothyrox* à 125.

Je n'ai pas réussi à me remettre dans la méthode et début aout, je pesais 69.8 kg.
J'ai décidé de changer de méthode et j'ai opté pour la chrononutrition du Dr Delabos.
J'ai commencé le 17 aout et en un mois, j'ai perdu 3 kg.
je suis à 66.6/67.
J'espère que ça va continuer à descendre, je voudrais revenir aux alentours de 55 kg.
J'suis optimiste mais j'aimerais déjà revenir dans les 50, même à 59.9 !!!!!

Et surtout parles en avec ton endocrinologue, maigrir est très difficile pour une personne en hypothyroïdie.
Pour booster l'effet du lévo, je prends des ampoules de granion de zinc (une ampoule dans l'après midi et le goût me coupe l'envie de grignoter) et je prends un comprimé de Sélenium ACE dans la matinée.

Bon courage
Elise

Bonjour Élise,
C'est super de te lire et de savoir que tu as trouvé un mode d'alimentation qui marche vraiment pour toi.
Je viens de traduire deux pages d'un bouquin anglais concernant l'alimentation en hypthyroïdie (voir quote ci-dessus) et les conseils étaient justement du Zinc et du Sélénium en complément alimentaire ou par l'alimentation.
En revanche, je vais me documenter sur la chronutrition.
C'est toujours intéressant de s'informer bien que pour ma part,la méthode Montignac fonctionne très bien.

Je t'embrasse bien fort,
Bonne continuation,
Blueby

ça fait 1 mois que je suis cette nouvelle méthode et j'ai perdu 3 kg et j'ai pourtant mangé 5 fois qqchose qu'il ne fallait pas au cours d'invitations.

mon p'tit bilan :
poids : 69.8 -- 66.8 -3kg
TP : 93---92 -1cm
TT : 83---81 -2cm
TH : 105---104 -1cm

Je m'étais laissé un mois pour tester cette méthode et comme ça marche, je poursuis !!!
Mon premier objectif est d'arriver en dessous les 60 kg et après, ce ne sera que du bonus.
Je revois mon endocrino le 25 et là, j'attends mes derniers résultats d'analyses !!!

Vos encouragements me font vraiment plaisir !!!
Je reviendrai vous tenir au courant régulièrement !!!!

Elise

On y compte bien !

Bisous,
Blueby