Aller au contenu

Je stagne

7 réponses · 1097 vues

1
bonjour à tous et toutes
je suis toute nouvelle et j'ai commencé la méthode montignac depuis 2 semaines.
je mesure 1.56 m et pesait 78.5 kg d'où urgence à maigrir. les kg se sont accumulées au fil des ans...
la 1ère semaine j'ai perdu 2kg rien qu'en diminuant les quantités et en arrêtant le pain, le sucré salé..
la 2ème semaine j'ai perdu 0.7 kg et la je stagne..

je ne sais pas ce qui ne va pas dans mon alimentation car je suis d'assez prés les recommandations (petit déj, repas à base de recettes du livre ou de votre site)
pensez vous que ça va s'arrêter la?
merci de vos réponses
Elizabeth
2


Bienvenu

Tendrement coeur BONJOUR BABETTE05 et BIENVENUE Tendrement coeur

Tendrement coeur Je suis très heureuse que tu ais poussé la porte des forums du forum, tu verras ici règnent la convivialité, l'entraide et l'amitié et l'on trouve tout ce que l'on veut, que ce soit des recettes délicieuses, des conseils, des témoignages ou un coin pour papoter Tendrement coeur

Je vais faire en sorte que tu ne sois pas trop perdu(e)

En ce qui concerne ta perte de poids c'est déjà très bien, en principe pour bien mincir et le rester, surtout, tu dois perdre environ 1 à 2 kgs par mois pas plus ....donc tu es sur la bonne pente C'est Okey ! C'est Okey ! C'est Okey ! ne désespère pas, chaque personne est différente... bon courage pour la suite Cligne de l'oeil Si tu veux tu peux lire les sujets similaires tout en bas de page ça t'aidera peut être Cligne de l'oeil Cligne de l'oeil

Je te souhaite de te plaire parmi nous et surtout,
n'hésites pas si tu as besoin nous sommes là
pour t'aider

A BIENTOT PEUT ETRE



Signatures
3
bonjour et bienvenu

viens nous rejoindre sur le post principal

c'est vrai qu'en ce moment on papote beaucoup d'autre chose
mais vient te faufiler parmis nous
pose tes questions
mets tes menus
ca reboostera l'equipe, et ca nous fera réviser
on corrigera les erreurs....
4
La "stagnation" fait partie du processus normal de perte de poids!

Le corps a une mémoire et souvent il "bloque" à des poids que nous avons fait sur une longue période par exemple.

Le tout est de ne pas perdre sa motivation, penser que ce changement d'alimentation on doit le garder à vie, et crois moi ça finit par descendre! Même quand on a un IMC normal...
5
merci pour vos réponses
ça m'aide beaucoup de naviguer dans le forum ; je ne suis pas seule même si à la maison je suis bien soutenue
j'apprends petit à petit quels aliments je peux ou ne peux pas manger en fonction des IG mais je suis gourmande et j'ai tendance à craquer pour des glaces en ce moment.. je pense que ce n'est pas conseillé mais l'envie est plus forte que la raison
avez vous des astuces pour éviter de manger ce péché mignon?
merci
6
Salut,

Euh pour les glaces non pas d'astuces particulière, à part... ne pas en acheter!

Ou faire tes sorbets toi même...
7
oui pour moi aussi les glaces c'est dur dur d'y resister.....
8
une sorbetiere, du lait, fruits rouges en grosse quantité et le tour est joué. Pas de recette precise faiut tenter et ne pas avoir peur de l'echec de la recette. Certes ça ne sera pas la glace industrielle mais bon le but est de manger correctement et de sentir le gout sucré, que l'on cherche toujours pendant un regime par manque.