Je suis nouvelle,besoin de conseil et de motivation...

Bonsoir à toutes et à tous!

Je suis ce qu'on apelle une victime des régimes,j'ai fait des dizaines de régimes,j'ai perdu et repris des kilos,ça a été pour moi un véritable enfer,que de devoir se contrôler à longueur de journée,j'ai vécu l'épuisement,la dépression,la démotivation,en gros je n'ai jamais pu manger normalement,et du coup je n'ai jamais vécu normalement...aujourd'hui aprés une longue réfléxion,devant les échecs de tous ces régimes tentés et abandonnés,j'ai enfin décidé d'abandonner cette lutte dénuée de sens qui m'a fait tant de mal,j'ai enfin décidé d'arrêter de traumatiser mon organisme avec ces régimes miracles,j'ai aujourd'hui retrouvé un certain équilibre,une énergie,une joie de vivre que j'avais perdu à force de privation,je ne fais plus de compulsion alimentaire,je ne ressens plus la frustration,je suis enfin libéré,toute fois les kilos sont toujours là,j'ai donc décidé de faire la méthode Montignac,que je ne considére pas comme un régime,mais comme une maniére manger saine et équilibré.Je sais que ce sera un peu long,j'aimerai donc faire partie de ce petit club,et me lancer dans l'aventure avec vous toutes,ça me motivera,je vous remercie d'avance,gros bisoux.

Nono

bienvenue à toi ..

tu vas voir! c'est génial... c'est une tite famille
on a tous nos hauts et bas.. et ca fait du bien d'un peu en parler

comme dirait les autres ... n'hésite pas à nous lire et à poser tes questions

mets tes menus si tu hésites

bonne nuit

Merci à toi pour ton accueil,je le commence demain,ce qui me fait un peu peur c'est que je risque de stagner,mais je finirai par perdre,j'espére que tout se passera bien et que je trouverai aide et soutien parmis vous,je vais me coucher à demain,et gros bisou.

Nono

Bonjour et bienvenue Azura!

Je vais te complimenter en tous premier lieu, car tu as su toutes ces années constater que le plus important est d'abord de se faire du bien.
Je vais t'annoncer également une bonne chose, toutes ces années de labeur que tu décris est à mes yeux beaucoup d'années d'expériences engendrés également, donc tu auras beaucoup moins de mal que beaucoup qui doivent tous revoir de A à Z.

Donc n'es pas peur pour la méthode ou quoi: qui peut le plus , peut le moins.

C'est juste une méthode qui continue dans ta dynamique de bien être. Je te conseille de bien lire la méthode, de l'intégrer, de vraiment suivre à la lettre pendant une durée assez conséquente, afin que ton corps reçoive les nouvelles données car avec tous ce yoyo il a du pas mal subir et du enregistrer pas mal de choses diverses.
Le plus important comme tu l'as souligné c'est la santé et le bien être.
Au départ il se peut que tu fasses des petites crises d'hypoglycémie si ton corps est habitué à un certain nombre de glucide. Dans ce cas là, ne t'en prives pas et prends en tout le long de la journée via des aliments bruts comme les fruits.

Enlève de ton esprit que c'est un régime et que tu dois encore te jeter dedans ces sempiternelles comptage de calories ou autre. NON! Tu surveilles juste ton panier quand tu fais des achats et manger à heure régulière et c'est tout. Ca donne même le vertige tellement c'est simple en fait et on se dit que c'est pas possible.

J'ai eu le vertige me concernant quand j'ai vu la perte rapide de kilos, avec une pêche d'enfer. Il y aura des phases de stagnation et c'est normal mais tu perdras régulièrement sans te poser plus de questions que cela.

Je te fais des bisous et tu nous diras comme tu te sents tous le long.

Bonsoir Kléa,

Merci beaucoup pour ton mail,il me touche beaucoup,il est vrai que j'ai compris au moins que je devais arrêter les régimes suicidaires et draconien qui m'ont fait tant souffrir et abandonner l'idée de maigrir vite,mais le plus dure est fait,les choses se feront au fur et à mersure...je vais lire le livre que j'ai acheté à fond,pour assimiler la méthode que je trouve géniale!d'ailleurs ta perte de poid est trés motivante,je te félicite,je te souhaite une belle fin de journée,à trés bientôt.

Nono

bienvenue Azura,

Tu peux compter sur nous pour te guider si besoin mais tu verras: des produits naturels,non transformés par l'industrie agro-alimentaire,des céréales non raffinées,pas de calories à compter, juste quelques mauvaises associations à éviter....finalement une cuisine saine et complète qui nous apporte la vitalité!

tous mes encouragements et bonne journée

j'ai mange du saumon et des poireaux a la creme fraiche allegee mais j'ai encore pris du poids je comprends pas pourquoi

Paski

ce ne sont pas le saumon et les poireaux + crème qui te font prendre du poids..;
Si tu mets tous tes repas de la journée, on pourrait voir ce qui ne va pas..Il suffit d'un petit quelquechose pour empêcher le processus.
Bizzzzzzzzzz

le midi j'ai mange cotelette grillee epinard a la creme cafe
boisson type chicore soluble au lait a 16h abricot sec et noisette j en mange peut etre trop c'est decevant de ne pas comprendre du coup je demoralise et je me vange sur les abricots secs

aski,
midi tu peux même un petit morceau de fromage en plus

le gouter?je ne sais pas si il y a du sucre dans la chicorée...abricots secs ui mais juste 3 par exemple..moi au début je prenais du 2 ou 3 carrés de chocolat noir >70% avec un fruit(pomme)
Les fruits secs et amandes n'aident vraiment pas au début sauf si tu vas faire 1h de sport intensif

le matin:que prends-tu?et le soir?

matin pain complet integral avec confiture au fructose chicore au lait et le soir saumon vapeur poireaux creme allegee voila les abricot j en manges beaucoup j adore ca et j'ai besoin de sucre apres le repas

Paski,

et si tu suçais des carrés de chocolat noir après ton déjeuner? pour ce goût sucré?
Je ne veux pas être rabat-joie mais je crois que tu devrais pendant quelques jours supprimer tes abricots secs et les remplacer par des fruits frais...
Essaie sur 3 jours pour voir s'il y a une différence

je pense que ça vient de là...

Est-ce que tu as un livre sur la méthode?

Hello les filles!

Peut être faudrait il aller sur l'espace papote des copines car là, on occupe l'espace de Azura.

Azura, je ne doute pas un instant de ta prise en main et cette perte de poids que tu mérites.

Paski, ce que je note c'est qu'il y a beaucoup de produits laitiers tous le long de la journée ( Lait, crème, yaourt)

Allez hop hop ! On retourne du côté de la discussion pour toutes.