Je vais reprendre le régime Montignac

Bonjour a toutes,
j'ai commencé le régime montignac l'an dernier pusi suis tombée enceinte et ai du arrêter. J'ai accouchée en juin 2009 et j(ai fait Dukan car la perte est assez rapide mais voila je sature, j'en peux plus, je suis super fatiguée et jen ai marre d'être privé de plein de choses.

je me suis donné toute cette semaine pour prendre une pause car j'ne ai besoin, donc je mange un peu ce qui me fait plaisir sans excés bien sur et je souhaite reprendre montignac lundi avec mon chéri !
j'espère que vous kilos pourrez m'aider car ma motivation est au ras des paquerettes et j'ai 8 kilos à éliminer.

merci et a bientôt

Salut!

Bien sur, on essayera d'être avec toi pour ce nouveau départ avec Montignac!

Moi j'aime bien car je ne me sens pas frustrée au niveau des aliments.

Dukan, je me vois vraiment mal me passer des légumes et fruit pour la phase starter.

Hello,

je suis venu il y a quelques mois sur ce forum.. il est nikel.. j'ai laché prise entre temps, j'avais réussi à stabiliser mais là j'ai repris 2 kg que je veux reperdre mais je n'ai malheureusement aucune motivation ou du moins aucune volonté à résister à la tentation.. Je m'y suis remise depuis hier..

J'ai fait aussi dukan il y a quelques mois mais frustrant de manger toujours la meme chose et les contraintes de la journée blanche..

bon courage et si t'as besoin n'hésite pas à poser des questions au fille ou a venir discuter, je crois que je vais venir trainer sur le forum pour me rebooster.

Bonjour, je suis vraiment dans une mauvaise phase je n'arrete pas de faire des régimes qui me lassent car je veux perdre vite puis reprends ! dernièrement j'ai essayé dukan mais la viande poisson me soule pas de fruit c trjrs la meme chose ...
donc j'ai hyper besoin de vous je voudrais faire montignac mais je ne connais pas la méthode qq'n peut m'aider me conseiller et me soutenir !
j'ai bcp de poids à perdre 1m56 pour 108 kg ! la grosse quoi !
merci à toutes et tous pour votre aide apportée à mon égard !

karine

Salut Karine!

Je pense que tu as déjà les réponses dans ton post.
Tu as fait des régimes pour des pertes rapides et tu as repris aussi tôt.

Avec MM, il faut te préparer à prendre ton temps, te poser, revoir de A à Z la manière dont tu t'alimentes car c'est une méthode plus qu'un régime. Je n'aime pas trop faire de la pub pour acheter un bouquin ou autre mais avant peut être que tu pourrais faire un tour sur le forum Montignac .

Je pense que ce sera facile pour toi dans le sens, où à mon avis tu as du faire tellement de régime que tu as plus que n'importe qui le courage et la force de te prendre en main et savoir pendant un petit temps dire non au pain, riz , pates, ..

Ne sois pas pressée surtout que ton corps a fait un yoyo pas possible, laisses le temps à ton corps pour s'habituer à une nouvelle manière de se nourrir et surtout surtout surtout ne fais pas l'erreur d'aller plus vite si la perte était visible de suite. Dis toi que c'est à vie donc tu dois mettre en place un mode d'alimentation à vie , et pour cela ne pas oublier le plaisir.

J'ai une question indiscrète auquel tu n'es pas obligée de répondre mais connais tu les raisons de cette prise de poids? Est ce que tu sais si tu as un diabète de type II aussi?
MM c'est une méthode à mes yeux à la fois pour maigrir et être en bonne santé, donc un bon bilan santé en vaut la peine car nous somme toutes différentes ( moi c'est hormonal par exemple)

Courage et tu verras ta vie va changer dans tous ses aspects en retrouvant une qualité de vie.

Bises

Karine comme Kléa je te conseil d’acheter son livre pour comprendre la méthode. Tu peux le trouver en format poche pour 6€ je mange donc je maigris et je reste mince ou tu as la version spécial femme aussi.
Vient nous rejoindre sur la méthode montignac des copines, c’est mieux de ce regrouper et plus sympa pour ce motivés
Bonne journée.
bise

Bonjour Karine et bienvenue!

Comme les filles au dessus, il faut savoir que Montignac est plus un nouveau mode d'alimentation qu'un régime - en tout cas pour moi...

Il faut donc que tu sois prête à changer ton mode d'alimentation pour manger plus sain...

Ca nécessite quelques ajustements, mais pour moi je n'ai meme plus l'impression d'être "au régime". Je mange quasiment de tout.

Tu dis avoir fait beaucoup de régimes auparavant, mais là la perte ne sera pas rapide. Au contraire, pour avoir plus de chances de stabiliser son poids et de ne pas reprendre, il faut savoir que la perte de poids doit être sur la durée. Pour te dire, je suis à moins 8 kilos et j'ai commencé l'été dernier. Donc pour beaucoup c'est lent, mais moi je trouve ça très bien, une perte lente et progressive. Et pas de reprise pour l'instant malgré quelques excès que je m'autorise. ^^

en tout cas un super grand merci à vous toutes de me répondre, franchement ça fait du bien !

qq'n peux me donner les bonnes quantités à suivre s'il vous plait !

rien que de vous écrire cela me fait du bien et me sens moins seule face à ce problème de poids .....

merçi et a très vite...bisous karine

Y'a pas de quantité à mesurer chez Montignac. Les aliments autorisés à faible indice glycémique sont à volonté...

Enfin certains faut que ça reste dans la limite du raisonnable, genre chocolat 70% mini : environ 2 carrés par jour / noix, noisettes, amandes : une poignée par jour...

Mais tu n'as pas à mesurer la quantité de viande, de légumes, tu manges à ta faim.

ok merci bcp dans ce régime les féculents sont interdits c ça ?
merci...karine

pas tous. les féculents à IG de 0 à 35 sont autoriser avec graisses, viandes, poissons, oeufs et autres. De 36 à 50 sans graisse, sans viandes, poissons, oeufs et autres. au dessus de 50, ils sont interdits.

Non les féculents ne sont pas interdits. Comme le dit gribouille, en phase 1 certains ne sont pas autorisés car IG supérieur à 35.

Mais tu peux tout à fait remplacer ton riz par du quinoa par exemple, et le manger avec une viande ou un poisson.

Les pommes de terre sont interdites en revanche.

pouf, je sature, je fais le régime mais pas comme il faut, j'ai des envies prenantes d'un coup et je me sens toute gonflée j'ai envie de sucre, j'ai envie de dessert et je ne sais plus quoi grinoter quand j'ai une fringale

vient participer sur le post des copines, on se motive bien ensemble

Manousteph, bienvenue
Je n'avais pas vu ce post,VIENS nous rejoindre sur le site "Montignac des copines" .J'y suis depuis 1 mois car j'essayais de perdre toute seule depuis l'été et j'étais un peu découragée...Là, j'y ai trouvé l'entraide,des conseils pour la méthode et nous nous donnons nos menus pour éviter les erreurs.
Ambiance super sympa
A bientot