Je viens de commencer, et j'ai donc quelques questions :)

Bonjour à tous et toutes,

Je viens de commencer le régime Montignac aujourd'hui. J'aimerai perdre environ 10 Kg.

Alors voilà mes questions :

- Que peut-on mettre sur le pain (intégral) le matin?
° Confiture Effi : oui - non ?
° Fromage frais 0% : oui - non ?
° Quoi d'autre ???

- Quelle est la différence entre fromage frais et fromage blanc?
(Ce matin j'ai mangé du fromage blanc 0% que j'avais essayé d'aromatiser aux concombres et aux épices, mais je n'aime vraiment pas fort).

D'avance je vous remercie pour votre aide

Bienvenue à toi .

Sur le pain intégral, MM conseille du FB 0% et de la confiture sans sucre ajouté. Dans l'Effi, il y a du sucre, donc, à éviter. Dans la toute nouvelle méthode (et en phase 1), il autorise également du saumon fumé ou du jambon de dinde.

Pour les fromages, je ne peux pas vraiment te répondre. Les pros le feront à ma place

N'hésite pas à venir nous rejoindre dans le post "La méthode Montignac des copines"

Merci

Le fromage blanc, j'ai pas trop aimé ce matin.

Je vais essayé demain en le sucrant à l'édulcorant peut-être. (Je sais, MM conseille d'essayer de se passer d'édulcorant).

Mais bon, jambon de dinde ou saumon fumé ça, j'aime bien donc j'essayerai ça.

préfère le fructose à l'édulcorant

Où trouve-t-on du fructose?

partout, dans les supermarché souvent au rayon diététique. ce sont des boites ronde

Bienvenue a toi miniil, sur ce forum tu va trouver des reponses a tes questions, des encouragements et tous les conseils quil te faut.
Pour le fructose tu peux en trouver dans les magazins BIO ou les supermarché de la marque vivis et ces des boîtes rondes comme te la dis
gribouille118 .

Je ne sais pas si je vais trouver du fructose Vivis en Belgique.

Je vais tenter un magasin bio aujourd'hui, on verra bien.

Pourquoi l'édulcorant compromet-il le régime?

le fructose c'est naturel et bio, par contre l'edulcorant se n'est pas du naturel.( je crois) avis au pro, comme MM consiste plus a mangé bio et naturel ca doit etre pour ca qu'il faut pas mangé d 'edulcorant.

Et bien je reviens de ma quête au fructose.

1ère étape : Magasin bio. La vendeuse m'a expliqué que le fructose en poudre n'était pas bio donc qu'ils avaient pris le parti de ne pas le vendre chez eux.

2ème étape : Grande surface. Enfin trouvé, mais en Belgique ce n'est pas facile quand même

Change de magasin bio si tu en as l'occasion, car on en trouve bien dans certains magasins bios et souvent moins cher qu'en grande surface.

D'où es-tu?

Milie

Je viens de la région Liégeoise.

J'habite Aywaille et je travaille à Liège.

J'allais dans un magasin Bio à Roccourt, le seul que je connaisse.

Il y a du fructose au Delhaize. Je ne me rappelle pas de la marque parce que je l'ai versé dans une boîte de conservation