Kiki ( 34 ), monti et le sport

Salut Kiki,

Ben, heu, moi, je me suis mise au sport mais "mollo pommes chips" hein ! Je ne sais pas d'ailleurs si je peux appeler cela du sport.
Mais quand même : avant je ne faisais rien de rien et je ne pouvais plus monter un escalier sans m'essouffler grave ... mon petit coeur avait du mal à entraîner mon gros corps ! ! !
Donc depuis janvier, je fais trois fois du vélo d'appart par semaine. Ce n'est pas toujours évident et je dois souvent me pousser "grave" (comme diraient mes élèves) pour m'y mettre. Pour que le pensum soit moins pénible, je m'installe dans ma chambrette devant une vidéo ou émission quelconque. Le premier mois, je pédalais péniblement 30 mn, maintenant je fais chaque fois au moins une heure de torture et, si je suis devant un bon film, j'arrive à tenir 1h30 le derrière sur la selle ! Donc je progresse, je sue beaucoup et j'attends le beau temps pour partir avec mon zhom faire des randonnées au soleil (si on le revoit un jour). Là je crains, car chez moi, c'est sympa et il y a des belles descentes donc des belles côtes aussi ! Voilà, sinon, dès que l'occasion se pointe, nous allons aussi faire des marches rapides de 1h30 à 2 h. C'est agréable et bon pour la santé.

Tout cela, ce n'est pas vraiment du sport mais je me sens mieux ... et je ne souffle plus comme un phoque au moindre effort physique donc, c'est positif !

Bonne nuit et à plus

Yanou

Bonjour Kiki 34 et Yanou et ben moi le sport J 'ADORE sauf que depuis que mes jambes me font des misères je ne peux plus y aller .J 'allais 2 fois par semaine en salle et quand on sortait on avait chaud la prof était jeune et pleine de vie ... même pas pitié pour les" vieilles "le pire c 'était les ab terrible et bizarrement elle était souvent derrière moi ^pourtant j étais sage toujours dans le fond . depuis 3 mois je retourne à la piscine je nageaute mais ça fait du bien .j'ai envie de m 'acheter un vélo d 'appart il faut que je demande l avis du docteur .Tous les jours je vais faire mes courses à pied ,j habite à la sortie de la ville je me chronomètre et rien qu 'en faisant le tour je mets 40mn pas mal pour mes vieux os
voilà je vous fais de gros bisous à toutes les deux

bonjour Kiki 34 et yanou et ben moi le sport J ADORE sauf que depuis que mes jambes me font des misères je ne peux plus y aller .J allais 2 fois par semaine en salle et quand on sortait on avait chaud la prof était jeune et pleine de vie .. même pas pitié pour les "vieilles"le pire c était les abdos terrible et bizarrement elle était souvent derrière moi pourtant j étais sage toujours dans le fond Depuis 3 semianes je retourne à la piscine je nageaute mais ça fait du bien.j'ai envie de m acheter un vélo d appart ,il faut que je demande l avis du docteur.Tous les jours je vais faire mes courses à pied j habite à la sortie de la ville je me chronomètre et rien qu en faisant le tour je mets 40 mn pas mal pour mes vieux os
voilà je vous fais de grosbisous à toutes les deux

Salut Kiki,

Tu attaques vraiment Montignac?alors, ce n'est pas trop difficile? tu te bases sur monti illustré ? tu as abandonné ton blog ?

bisous Didoo

bonjour Kiki 34 je vais te pariatre idiote mais c'est quoi un epilliptique ? yo no connais po. gros bisous à toi et courage sur ton drole d engin

Bonjour Mam Bird,

Ben dit donc, j'admire T'es une vraie sportive de fond toi ! 40 mn de marche tous les jours, c'est déjà du niveau quasi professionnel ça.

Moi, cet après midi je viens de faire 1 h de vélo d'appart devant la télé alors que dehors il faisait un soleil magnifique et que mon "Cher et tendre" lui était parti sur son vrai vélo de course . J'étais convié à l'accompagner mais ... ben, j'ai eu peur de ne pas tenir la distance ! Sur mon vélo sans roues, je pars et je reviens quand je veux et j'ai pas de vent de face pour me freiner ! Il est revenu au bout de 2 h complètement "lessivé", moi je suis OK !

Bisous et à plus

Yanou

Bonjour à toutes,

Cela fait longtemps, très longtemps que j'aimerai faire du sport, mais je n'ai aucun courage, j'ai un beau vélo, mais mal aux fesses et aux jambes en 5 minutes.

Je voulais me mettre à la course, mais, 3 minutes et couleur tomate bien mûre...

Si vous vous y mettez, je vais essayer de vous suivre.
Mais j'aimerai surtout des abdos pas trop durs à faire !!! ça existe?

Si quelqu'un connait des mouvements faciles qui font pas mal au dos, je prends !

Bonne soirée et à demain pour le point avec Ginette

Michelle

Je vais aller chercher sur le net.

Demain j'ai congé je vais me "remettre au vélo", mais il est très lourds et je ne peux pas regarder la télé en pédalant, dommage !!!

Bonne soirée
Biz

Bonsoir Kiki34
Ben décidément, beaucoup de choses disparaissent en ce moment...

Elles reviendront peut être avec les cloches, pour Pâques !

Demande peut être à un modérateur (voir sur Post Récap, le message de Fanny) !

En attendant, je n'ai toujours pas trouvé le temps de t'envoyer mon E Mail perso, mais je le faire sûr ... pour les références pour mon fiston. Il faut que je trouve comment envoyé un MP ... chose que je n'ai pas encore pratiqué ! Je vais tester ...

En attendant et à bientôt sur le forum

Yanou

COUCOU KIKI de l'Hérault

Eh oui, il y a des miracles ! As-tu reçu mon MP ?

Au fait des CFI chez nous, ça n'existe pas ... on doit être en zone plus ou moins sous développée
Alors l'an dernier quand on a travaillé sur le PPE, on « galèrait » sec et moi, je me sentais déjà un peu un dehors du problème .... pour cause de retraite approchant à grands pas ! Pas bien, hein !

Allez, si les posts reviennent, tout va bien,

et à plus

Yanou