Le goûter svp !

bonjour,

je débute la méthode, aujourd'hui dimanche voici mon menu

matin : café au lait - pain complet + purée de pommes -semoule complète au lait(petite quantité)

MIDI : poulet rôti sans la peau cuit sans MG avec fonds d'artichauts

GOUTER ? j'ai faim

AU SECOURS !!!
Violette

oui, ce n'est pas bon d'avoir faim, tu risques de te goinfrer après! mange un fruit, ou une tranche de jambon si tu ne penses pas manger glucidique, ou une tartine si tu n'as pas manger des lipides... mais ne reste pas avec cette sensation de faim!

Coucou Violette,

moi pour le goûter je prend un thé avec une pomme et quelques noix, ou bien alors un chocolat chaud avec du cacao pure (sans sucre) avec du lait écrémé et de l'édulcorant.
J'ai trois enfants qui mangent comme des ogres à 4h alors c'est trop dure de résister sans manger un petit quelque chose. le tout est de rester dans la philosophie de Montiti.

Bonne continuation
IsaM