lunch montignac

Bonjour,

je suis une nouvelle venue dans ce régime.
J'avait eu de très bon résultats avec le régime protéiné Dukan mais j'ai tout repris et meme plus! Et toutes ces protéines vous dégoutent à la longue.

C'est pourquoi je m'oriente vers Montignac qui garde quand meme pâtes et pain

J'ai 2 questions:

- Ayant une tres courte pause à midi et pas de micro-ondes à dispo. Je cherche des idées de pic-nic facile à préparer

- J'ai lu qu'on pouvait manger des fruits ou des fruits secs genre abricot avec des amandes ou des noix. Doit-on manger les fruits 20 min avant?
Les noix contenant des lipides, est-ce normal de les mélanger à des glucides??

Merci pour vous réponses et bonne journée à tous

Mimi

Bonjour Mimipinson,

Bienvenue sur le site!

Pour les pauses déjeuner rapides, tu peux te faire:
- des salades,
- du jambon-salade,
- des crudités,
- du fromage,
- yaourt...

tu peux également faire des repas à tendance glucidique:
- des pita au blé entier avec des légumes froids dedans (sans fromage bien sur),
- certains mangent la ratatouille froide et tu peux la mélanger à du riz complet...
- yaourt à 0% de matière grasse dans ce cas.

Je me prépare mes déjeuners à emporter au bureau tous les jours, mais j'ai un micro-onde au bureau, donc j'ai plus de possibilités...

Il existe un livre faite par une Canadienne qui donne des idées de Lunch en suivant la méthode Montignac. Je viens de l'acheter mais je n'ai pas encore trop regarder. Je vais essayer de le compulser ce week end et je reviens la semaine prochaine avec d'autres idées.

@+
ALex

Merci bcp pour ta reponse AlexAndrA.

Toi qui a l'air calée en Montignac, sais-tu si les amandes sont compatibles avec des fruits secs?

Bonne journée

Mimi

bonjour,
c'est quoi le regime ducan et montignac! enfin ca consiste a manger quoi?
excusez mon ignorance!
biz