Ingrédients
Équivalences
- tartine intégral avec marmelade sans sucre
- café sans sucre et lait écrémé
- saumon fumée avec une salade tomate cocombre
- yaourt 0%
- potage
- pate intégrale au petit légume
Bonjour les filles , je suis venue il y a quelques temps mais j'ai vite abandonner, mais la je suis très motivé.
J'ai acheter deux livres de montiti et je les ai lu et relu mais je ne comprend rien a protido lipidique etc ....
je suis aussi facilement démotivé parce que les enfants et zom mangent normelemennt et n'arrive pas a adapter le tout.
Quelqu'un pourrai me dire si j'ai compris quelques chose a tout ça:
déjeuner par ex:
tartine intégral avec marmelade sans sucre , café sans sucre et lait écrémé
diner:
saumon fumée avec une salade tomate cocombre
yaourt 0%
souper:
potage
pate intégrale au petit légume
est ce ça????
J'ai acheter deux livres de montiti et je les ai lu et relu mais je ne comprend rien a protido lipidique etc ....
je suis aussi facilement démotivé parce que les enfants et zom mangent normelemennt et n'arrive pas a adapter le tout.
Quelqu'un pourrai me dire si j'ai compris quelques chose a tout ça:
déjeuner par ex:
tartine intégral avec marmelade sans sucre , café sans sucre et lait écrémé
diner:
saumon fumée avec une salade tomate cocombre
yaourt 0%
souper:
potage
pate intégrale au petit légume
est ce ça????