Méthode montignac

Bonsoir,

je suis nouvelle sur ce site et j'aimerai avoir des réponses et du réconfort quant à la méthode montignac. Voilà j'ai connu cette méthode via mon osthéopathe et j'ai commencé il y a un peu près 3 semaines.

J'ai perdu 1.2 kg et aujourd'hui je suis allée voir mon médecin car j'ai un pb de thyroide (je prends du levothyroxe 0.25) et celle ci m'a dit que la méthode n étais pas reconnue mais qu'elle pouvait me prescrire un régime protéiné et que je pouvais perdre 3 kg en une semaine, je suis déçu qu'un médecin généraliste puisse prescrire ce genre de régime sachant que je vais faire en qq sorte de la privation sur les aliments (Quand je suis sortie de chez elle, mes bras étaient coupés..)

Qui pourrait me dire que je continuerais à perdre du poids avec la méthode montignac (car le seul bémol de cette méthode est qu'il n'y as pas de quantité) car je ne sais pas si ma perte de poids est normal ou pas assez... Je sais que je n'ai pas pris mes 8 kg en une semaine et que je ne les perdrais pas non plus une 8 jours mais mon objectif est de continuer à perdre mais surtout ne pas reprendre ces kg...

Bonne soirée à vous...

Leelou500

64 kg 900 le 14/06/07

Bonjour,

Je te remercie de ton accueil et aimerait avoir ton avis.

Voilà j'aimerai cuisiner du poisson donc si j'ai bien compris la méthode, le poisson peut être accompagné de légumes vert mais pas de riz ni de pate ??? (les lentilles sont considérés com quoi féculent ou légumineux ??)

de même, après le poisson c'est soit du fromage soit le dessert ??

Merci de ta réponse...

Bonne journée

LEELOU

bonjour,
pose tes questions sur le post récap et tu auras tout pleins de réponses
je ne te conseille pas les sachets (je comprend pas ton médecin) rien ne vaux des repas équilibré
donc poisson, viande, oeufs et autre aliment contenant de la graisse avec des aliment IG 35 et inférieur et sans graisse au dessus de 35

bonjour gribouille,

Je te remercie de ta réponse et vais aller sur le bon site.. Suis nouvelle et je ne connais pas encore toutes les astuces...

Non je ne comprends pas mon médecin j'ai l'impression qu'elle est commisionnée c pas possible autrement...

Bonne journée

leelou

Leelou

ok pour le poisson et légumes verts

les lentilles sont des légumineuses et ont un Index glycémique très bas.25 pour les vertes et 30 pour les rouges, jaunes, brunes.

mais c'est l'index glycémique qui prime pour la perte de poids il faut choisir les aliments à index glycémique très bas de 35 et en dessous à manger avec poisson ou viande
et les index glycémique de 36 à 50 à manger dans certaines conditions (pain intégral le matin sans beurre)
les spaghettis al dente (5 minutes de cuisson) et sans gras ajouté etc....

Je peux te conseiller si ce n'est déjà fait de te procurer "la méthode Montignac illustrée" qui t'apportera une aide et un soutien indispensables en plus des fans de la méthode Montignac sur le forum.

Bonne continuation
tiens nous au courant
A+ Serise

Bonsoir,

Je te remercie bcq et vais aller demain aller acheter la méthode illustrée...

Je suis contente car depuis vendredi g encore perdu 600 g...

Doucement mais surement...

Bonne soirée

Leelou 500