Methode montignac

BONSOIR
je suis nouvelle je débute mon régime aujourd'hui, malgré avoir lu le livre , je suis un peu perdue et je mélange un peu tout !!

J'ai pas mal de questions mais la première serait : peut on manger des lentille, pois cassés, haricots blancs semoule en PHASE 1 ?

Des fruits au repas du soir ? ET tout celà à vonlonté ?

merci de m'informer, je crois que je reviendrai souvent vous poser des questions !!

bonne soirée et à bientôt

bienvenue ici

alors pour les lentilles, pois cassé et haricot blanc, pas de pb en glucidique ou lipidique. Apparemment, pour les lentilles, il faut eviter de trop les faire cuire!

pour la semoule, prends-là complète et seulement pour les repas glucidiques.

les fruits le soir, oui, mais soit 20 min avant le repas soit 3h après pour une bonne digestion!

pour ce qui est des quantités, tu peux manger tant que tu as faim, mais c'est pas la peine non plus de te bourrer, quand tu sens que tu n'as plus faim, ben t'arrêtes!