bonsoir à toutes,
voilà maintenant 1 semaine que je suis sur ce forum car je viens d'acquérir deux livres sur la méthode Montignac (je mange donc je maigris et le spécial femme)je suis très tentée par cette méthode mais pour le moment ça ne me paraît pas évident, j'ai relevè des notes et j'aimerai que vous me donniez votre avis à ce sujet car je ne voudrais pas faire de betises !
donc si j'ai bien compris une journée type peut être ainsi :
petit dej : 1-glucidique (1 fruit 1/4havant - pain complet ou intégral et/ou céréale-fromage blanc 0%-lait écrémé.
2- protido-lipidiq : oeufs et/ou bacon- jb-lait écrémé
3- tous fruits+1laitage 0%
en fait pour le petit déj je ne sais si c'est et ou ou
déjeuner : SANS PAIN (ça va être très très dur !!!)
1 entrée
1 plat principal (viande ou poisson-légumes-
fromage
diner : c'est la que ça coince un peu il doit être protido-... quoi ?
ex : 1 potage - omelette - salade- laitage 0%
a vrai dire j'ai l'impression de ne rien y comprendre (peut être que toutes celles qui sont passées par là avant moi on eu la même impression !)
si par contre je suis sur la bonne voie c'est que j'ai finalement bien compris la méthode dans le cas contraire merci de me donner un petit coup de pouce car toute seule c'est un peu difficile de me lancer surtout que mon mari n'est pas très chaud pour que j'essaie encore quelque chose pour maigrir !
j'ai déjà perdu 15 kg mais j'en ai repris 5 depuis ma 2ème grossesse et je n'arrive pas à m'en défaire surtout depuis que je fais yoyo avec des régimes "bidons" et je reprends toujours un peu plus donc avant que ça ne soit catastrophique je préfère utiliser
la méthode qui me parait bien et c'est pour cela que j'aimerai bien la tester.
par avance merci à toutes celles qui voudront bien m'aider.
ps : le plus pour moi va être de devoir me défaire du sucre et des gourmandises....
a bientôt j'espère, kikounne
voilà maintenant 1 semaine que je suis sur ce forum car je viens d'acquérir deux livres sur la méthode Montignac (je mange donc je maigris et le spécial femme)je suis très tentée par cette méthode mais pour le moment ça ne me paraît pas évident, j'ai relevè des notes et j'aimerai que vous me donniez votre avis à ce sujet car je ne voudrais pas faire de betises !
donc si j'ai bien compris une journée type peut être ainsi :
petit dej : 1-glucidique (1 fruit 1/4havant - pain complet ou intégral et/ou céréale-fromage blanc 0%-lait écrémé.
2- protido-lipidiq : oeufs et/ou bacon- jb-lait écrémé
3- tous fruits+1laitage 0%
en fait pour le petit déj je ne sais si c'est et ou ou
déjeuner : SANS PAIN (ça va être très très dur !!!)
1 entrée
1 plat principal (viande ou poisson-légumes-
fromage
diner : c'est la que ça coince un peu il doit être protido-... quoi ?
ex : 1 potage - omelette - salade- laitage 0%
a vrai dire j'ai l'impression de ne rien y comprendre (peut être que toutes celles qui sont passées par là avant moi on eu la même impression !)
si par contre je suis sur la bonne voie c'est que j'ai finalement bien compris la méthode dans le cas contraire merci de me donner un petit coup de pouce car toute seule c'est un peu difficile de me lancer surtout que mon mari n'est pas très chaud pour que j'essaie encore quelque chose pour maigrir !
j'ai déjà perdu 15 kg mais j'en ai repris 5 depuis ma 2ème grossesse et je n'arrive pas à m'en défaire surtout depuis que je fais yoyo avec des régimes "bidons" et je reprends toujours un peu plus donc avant que ça ne soit catastrophique je préfère utiliser
la méthode qui me parait bien et c'est pour cela que j'aimerai bien la tester.
par avance merci à toutes celles qui voudront bien m'aider.
ps : le plus pour moi va être de devoir me défaire du sucre et des gourmandises....
a bientôt j'espère, kikounne
Pas de pain, pas de féculents dont l'IG est supérieur à 35.
La méthode Montignac des copines
Uniquement du jambon de poulet ou de dinde parce que le taux de lipide est très bas (parfois moins de 1%). J'en mange parce que je n'aime pas la confiture sur le pain. J'essaie d'alterner : confiture de temps en temps, fromage blanc à 0%, saumon fumé (comme il le conseille dans ses 2 nouveaux livres), fruits secs, gâteau aux fruits secs (recette du dernier livre), ...
