Méthode montignac et ménopause

merci pour ta réponse:
a vrai dire je suis un peu perdue, pas de traitement hormonal, quand aux complement j'essaie tout et n'importe quoi
Je veux eviter de diminuer les calories car bien compris le piege explique par montignac.
J'avais fait montignac voici 15 et 10 ans ça avait bien marché, mais l'age a changé les réactions en plus je n'apprécie plus du tout la viande.
Je vais esayer les recettes de ce forum

oui, tu peux suivre la méthode avec un apport en proteines grâce au poisson, aux oeufs et aux fromages, aux légumineuses et au quinoa.
Il y a de super recettes en effet.

A bientôt,
Blueby