Méthode montignac, repas gp et lp

1 juin 2009

Bonsoir,
J'ai lu les grandes lignes de la méthode Montignac. Je crois avoir compris la théorie de base qui consiste à supprimer tous les aliments à IG elevé au profit de ceux à IG bas. Par contre, quelqu'un pourrait me dire si schématiquement un menu LP signifie que le repas est essentiellement composé à base de protéines (poisson de préférence) et de légumes à l'inverse du menu GP qui lui sera constitué de glucides (lentilles, pois, céréales complètes) et de légumes. En résumé est-il interdit en phase I d'associer au cours d'un même repas des lentilles avec du saumon par exemple ?
Deuxième question , les graines de couscous complet sont-elles autorisées en phase I.
Merci d'avance pour votre réponse.

2 juin 2009

marmotte espiègle

C’est un plaisir de faire ta connaissance!
En tant que nouveau membre, je te souhaite la Bienvenu

au nom de toute l’Equipe du forum !

Tu trouveras ici une foule de renseignements
concernant des recettes de cuisine adaptées au régime que tu souhaites suivre,
des astuces, des idées, ainsi qu’une équipe formidable de personnes
qui se feront un plaisir de te renseigner, et d'échanger avec toi,
et de t’encourager quand le besoin s’en ressent

J’en profite, si tu n’as pas encore eu l’occasion de le visiter,
pour te donner un lien qui te permettra de connaître quelques astuces pour naviguer sur le forum (clique sur les étoiles!) :

Tu trouveras le moyen de te représenter avec une belle image en cliquant sur ce cœur :

Bonne continuation et bon courage dans ta perte de poids

3 juin 2009

Bonjour et bienvenue à toi,

Les lentilles sont autorisées avec du saumon étant donné qu'elles ont un IG bas (inférieur à 35) il me semble.

Pour ce qui est de la semoule, fais pareil, vas voir dans le tableau son IG!

Bon courage!