Montignac

j'ai bcp de doute qd à mon régime à savoir par exemple une journée type je petit déjeune plutôt lipide protidique bacon oeuf fromage dessert repas du midi saumon fume en marinade poelee courgette champignon huile d'olive yaourt 1.1% mg trouvé à l**l c'est bon et ce soir salade tomate mozarella jambon h verts et yaourt est ce que je fais des erreurs grosses comme moi ? je ne sais pas dans quelle proportion je peux manger et lorsque l'on a des fringales -choses qui arrivent bcp ms depuis mon régime) qu'est ce que l'on peut manger ? dans le livre je mange donc je maigris les pates par exemple n'intervenaient qu'en phase 2 peut-on en manger en phase 1 ? je suis complétemet perdue j'ai l'impression de me noyer qui peut m'aider ? merci de votre réponse

je te remercie de ta réponse mais maintenant tu parles de post-it ou sont ils ?

coucou tout le monde,
nasolo tu parles de dessert au petit déjeuner, qu'entends tu par là, ton petit déjeuner est bien jusque là ..... alors il faut faire attention à ne pas mettre de sucre dans ce même repas

pour le reste je pense que tout va bien

à toi et bonne soirée tout le monde