bonjour à toutes!!!!
moi, je suis nouvelle ici, je me présente!
j'ai 17ans (et demie!), et cette année, et l'année dernière aussi d'ailleurs, j'ai perdu beaucoup de poids
j'ai arreté tous les grignotages du jour au lendemain, tous les biscuits, bref TOUT ce qui ne va pas!
enfin il m'arrive encore de crasuer :d
voilà, je mesure 1m65, je pesais 65kg il y a 1an et demie, aujourd'hui j'en fais 52 !!!
et oui, j'ai enfin atteint ce "poids parfait" :d
MAIS !!!
j'ai lu que la méthode montignac était une bonne hygiene de vie meme si on n'est pas en régime
c'est vrai?
étant donné que je n'ai plus de poids à perdre, je ne veux pas du tout faire de régime mais je ne veux pas risquer l'effet "yo-yo"...
alors je me dis que ce serait une bonne "alternative" que de manger ainsi toute ma vie? pensez vous que ce soit risqu"é?
je précise que je suis intolérante au gluten (on m'a découvert cela cette année
je crois que ça m'a "aidée" dans mon régime ...) donc je ne mange jamais de blé, de malte, d'avoine, seigle, etc etc (les céréales, sauf quinoa tapioca mais et riz)
voilà j'aimerais savoir si la methode montignac etait conseillée comme hygiene de vie à savoir si en lappliquant je pouvais esperer rester à un poids stable? (je ne veux plus mincir désormais!)
et puis j'aime follement les fruits oléagineux (amandes!!!) et le fromage, et aussi le steack haché :d
lol
sinon, j'aimerais connaitre un peu mieux cette méthode ; les pommes de terre sont elles a bannir pour toujours? ou on en a le droit genre 1jour par semaine ou autre?
et les bananes? et le mais?
car ce sont les seules "sources de feculents" auxquelles j'ai droit avec mon intolérance
enfin, j'aimerais avoir un "menu type"
est ce que par exemmple, si je prends des aubergimes grillées avec de fromage dessus (j'adoooore cela!!!) je suis autorisée à prendre un fruit en dessert? ou non?
car j'adore aussi les fruits...:s
les pommes c élevé comme indice?
je pose trop de question moi lol mais c'est que je me suis battu pour perdre ces kilos, d'arreter de voir une ados bombonne dans le miroir, alors je VEUX rester ainsi !
enfin.....voilà vous l'aurez compris, je suis très motivée, mais aussi très novice :d
merci d'avance pour vos réponses!
ho! PS!!!
pour le petit déjeuner, que doit on prendre?
est ce que l'association yaourt + pomme + amandes est autorisée?
(c ce que j'ai pris ce matin, avec en plus 1 abricot sec)
et sinon, je peux pas prendre de pain complet je prends des galettes de riz complet, c'est élevé comme indice je crois, par quoi est il possible de les remplacer?
moi, je suis nouvelle ici, je me présente!
j'ai 17ans (et demie!), et cette année, et l'année dernière aussi d'ailleurs, j'ai perdu beaucoup de poids
j'ai arreté tous les grignotages du jour au lendemain, tous les biscuits, bref TOUT ce qui ne va pas!
enfin il m'arrive encore de crasuer :d
voilà, je mesure 1m65, je pesais 65kg il y a 1an et demie, aujourd'hui j'en fais 52 !!!
et oui, j'ai enfin atteint ce "poids parfait" :d
MAIS !!!
j'ai lu que la méthode montignac était une bonne hygiene de vie meme si on n'est pas en régime
c'est vrai?
étant donné que je n'ai plus de poids à perdre, je ne veux pas du tout faire de régime mais je ne veux pas risquer l'effet "yo-yo"...
alors je me dis que ce serait une bonne "alternative" que de manger ainsi toute ma vie? pensez vous que ce soit risqu"é?
je précise que je suis intolérante au gluten (on m'a découvert cela cette année
je crois que ça m'a "aidée" dans mon régime ...) donc je ne mange jamais de blé, de malte, d'avoine, seigle, etc etc (les céréales, sauf quinoa tapioca mais et riz)voilà j'aimerais savoir si la methode montignac etait conseillée comme hygiene de vie à savoir si en lappliquant je pouvais esperer rester à un poids stable? (je ne veux plus mincir désormais!)
et puis j'aime follement les fruits oléagineux (amandes!!!) et le fromage, et aussi le steack haché :d
lol
sinon, j'aimerais connaitre un peu mieux cette méthode ; les pommes de terre sont elles a bannir pour toujours? ou on en a le droit genre 1jour par semaine ou autre?
et les bananes? et le mais?
car ce sont les seules "sources de feculents" auxquelles j'ai droit avec mon intolérance
enfin, j'aimerais avoir un "menu type"
est ce que par exemmple, si je prends des aubergimes grillées avec de fromage dessus (j'adoooore cela!!!) je suis autorisée à prendre un fruit en dessert? ou non?
car j'adore aussi les fruits...:s
les pommes c élevé comme indice?
je pose trop de question moi lol mais c'est que je me suis battu pour perdre ces kilos, d'arreter de voir une ados bombonne dans le miroir, alors je VEUX rester ainsi !
enfin.....voilà vous l'aurez compris, je suis très motivée, mais aussi très novice :d
merci d'avance pour vos réponses!
ho! PS!!!
pour le petit déjeuner, que doit on prendre?
est ce que l'association yaourt + pomme + amandes est autorisée?
(c ce que j'ai pris ce matin, avec en plus 1 abricot sec
)et sinon, je peux pas prendre de pain complet je prends des galettes de riz complet, c'est élevé comme indice je crois, par quoi est il possible de les remplacer?
