Bonsoir.
Je suis le régime Montignac depuis 8 mois. Au début j'ai perdu 1,5 kg. Mais j'en ai repris en tout depuis le poids de départ 2 à 3kilos. Cepandant, je flotte dans mes pantalons comme quand je faisais 3 kilos de moins. Pendant des années j'ai suivi un régime hypocalorique ( à peu prsè moins de 1000 calories par jour). Je mangeais peu ou pas de protéines. Je suis très muscluée.
Je mesure 1,53m pour 58,5 kg. Je me demande en fait si je peux perdre du poids car depuis que je suis cette alimentation, j'ai perdu le petit ventre que j'avais, mes jambes sont un peu plus costauds mais plus musclées aussi.
Depuis 8 mois, je n'ai fait presque aucun écart mis à part trois tranches de pain, un verre de jus de raisin et une glace avec du sucre.
Je ne mange que des aliments à IG maximun de 35.
Cependant, je dois avouer que je ne fais pas de repas soit glucidique, soit protéique.
Je mange toujours avec les protéines des aliments à IG inférieur ou égal à 35.
Je ne mange jamais un plat de spaguettis natures.
J'ai banni le riz, même complet.
Je ne mange des protéines que le midi. Le soir c'est souvent une soupe (chou, pois chiches, pois cassées ou mentilles), un morceau de fromage (gruyère, parmesan) et un flan au pommes (lait, oeuf, pommes et fructose).
Le petit déjeuner c'est toujours un bol de compote maison avec des noisettes, des amandes, des graines de sésame et de la canelle.
Voila. Peut être fais-je des erreurs.
SI vous avez quelques idées sur la question, ce dont je ne doute pas, merci de m'éclairer un peu, j'aimerai tellement revenir à 55kg
Merci d'avance
Valoo
Je suis le régime Montignac depuis 8 mois. Au début j'ai perdu 1,5 kg. Mais j'en ai repris en tout depuis le poids de départ 2 à 3kilos. Cepandant, je flotte dans mes pantalons comme quand je faisais 3 kilos de moins. Pendant des années j'ai suivi un régime hypocalorique ( à peu prsè moins de 1000 calories par jour). Je mangeais peu ou pas de protéines. Je suis très muscluée.
Je mesure 1,53m pour 58,5 kg. Je me demande en fait si je peux perdre du poids car depuis que je suis cette alimentation, j'ai perdu le petit ventre que j'avais, mes jambes sont un peu plus costauds mais plus musclées aussi.
Depuis 8 mois, je n'ai fait presque aucun écart mis à part trois tranches de pain, un verre de jus de raisin et une glace avec du sucre.
Je ne mange que des aliments à IG maximun de 35.
Cependant, je dois avouer que je ne fais pas de repas soit glucidique, soit protéique.
Je mange toujours avec les protéines des aliments à IG inférieur ou égal à 35.
Je ne mange jamais un plat de spaguettis natures.
J'ai banni le riz, même complet.
Je ne mange des protéines que le midi. Le soir c'est souvent une soupe (chou, pois chiches, pois cassées ou mentilles), un morceau de fromage (gruyère, parmesan) et un flan au pommes (lait, oeuf, pommes et fructose).
Le petit déjeuner c'est toujours un bol de compote maison avec des noisettes, des amandes, des graines de sésame et de la canelle.
Voila. Peut être fais-je des erreurs.
SI vous avez quelques idées sur la question, ce dont je ne doute pas, merci de m'éclairer un peu, j'aimerai tellement revenir à 55kg
Merci d'avance
Valoo
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