Montignac en Chine

Bonjour à toutes et à tous,

Je m'appelle Aurélie, j'ai 23 ans et pars vivre en Chine (pr la 2eme fois) très bientôt.

Mon passé : je n'ai jamais été mince, mais plutôt bien portante (j'adore vraiment le sucre....) et de ce fait adepte des régimes depuis mes 15 ans.
Je suis WW depuis environ 2 ans. C'est, comme pr vous avec Montignac, devenu une habitude alimentaire (le comptage de points est un automatisme!)

Pourquoi vouloir changer?
Je pars vivre en Chine pour une durée indéterminée, et je sais que la bas, WW c'est juste pas possible à faire.
Ma cousine fait Montignac depuis 5 ou 10 ans, et qd je vois ca facon de manger, j'avoue qu'elle me fait rever : aucune privation (dont MG), quantité importante si envi etc.
Donc.... Je voudrais commencer Montignac MAIS je ne souhaite PAS maigrir.
Je fais 1m74 pour 55kg, ce qui est assez peu....

Mes questions donc...
Pensez vous qu'il faille commencer par la phase I pour habituer mon corps à ces nouvelles habitudes alimentaire? (Dans son dernier livre, Montignac dit que cette phase devrait durer minimum 2 à 3 mois, hors si je fais ca, je vais "perdre un os"...!)

Pour le matin je suis une fan de pain, mais en Chine c'est difficile à trouver (forcément...) je pensais donc me faire des porridges (lait écrémé bouillant + flocons d'avoines) mais je viens de voir que ca faisait partis des IG élevé!
HELP...

Par ailleurs, le riz que nous mangeons en Chine n'est pas du riz basmati, mais du riz normal, cuit ds des cuiseurs à riz (peu d'eau) qu'en pensez vous?

Est ce que les éléments qui sont en rouge dans le tableau de Montignac (IG élevés) sont à proscrire définitivement? (parce que il y a les sushi dedans, et j'en mange vraiment régulièrement, c'est pire que le sucre, je ne peux m'en passer...!)

J'ai un peu du mal à comprendre aussi les dissociations, mais je lis vos menus et différents postes donc cela finira par rentrer!

Merci à toutes pr les conseils que vous pourrez me donner!

A très vite j'espere,

Aurelie

[Message supprimé à la demande de son auteur.]

Merci pour ton accueil!

J'ai parlé avec ma cousine et elle m'a dit que je ne devrais pas attaquer par la phase 1 mais plutot 2.
En gros pour elle, le matin (comme je ne souhaite pas maigrir!) si je ne fais pas dissocié ce nest pas grave (je pourrais donc garder mon repas habituel).

Est ce qu'il y a des personnes sur ce forum qui vivent en Asie et qui suivent Montignac?
Par ailleurs, j'ai vu que sur son site je pouvais commander ses produits et me les faire livrer! c'est un peu cher mais cest toujours une solution!

Voila sinon, une question : pourquoi n'a t'on pas le droit de manger des fruits à la fin des repas? Est ce que c'est uniquement du au fait qu'il reste ds notre estomac et que cela pourrait provoquer des ballonements?
parce que moi j'en mange une quantité industrielle et cela ne gene pas mon ventre!

Voila, je continue à pofiner un peu mon livre.

a bientot!