Montignac et beaucoup fruits - c'est bon?

Salut, les filles

Je suis nouveau sur ce forum, mais je le trouve tres interesant.

J'ai suivi Montignac il y a le debut Fevrier cette annee, alors j'ai fait presque trois semaines.

1 fevrier, j'avais 59 kilo
J'ai reussi maigrir chaque semaine environ 0.5 kilo. J'ai vu qu'il y a des filles qui on reussi maigrir plusieurs kilos dans la meme semaine.

Je mange plusieurs fruits (3 ou 4 pommes, poires, grepfruit ou oranges) dans l'apres-midi, 3 heures environ apres le midi, entre les repas.

Vous croyez que c'est un possible raison pour maigrir seulement 0.5 kilos par semaine?

Merci et bon courage

Bonjour Silvia et bienvenue dans notre Forum!

Perdre plus de 500gr par semaine n'est pas habituel, mais çà peut arriver au début d'un régime. Ceci est dû au changement d'habitudes alimentaires, mais je crois qu'il vaut mieux perdre lentement pour être sûr de ne pas reprendre...

Perdre 500gr par semaine est très bien et ca qui compte est de maintenir l'effort sur plusieurs semaines.

Les régimes "miracles" qui annoncent des pertes de poids de plusieurs kilos en 1 ou 2 semaines ne me font pas confiance. J'ai déjà fait un régime hyper-protéiné pendant lequel j'ai perdu 9kg en 3 semaines!! et j'ai tout repris en quelques semaines!

Avec Montignac, je compte perdre à mon rythme, sans brusquer mon corps: depuis le 5 Janvier, j'ai perdu 4 kilos sans avoir faim. Je mange sans restrictions.

Concernant les fruits, je ne vois pas de problème si tu les manges à la collation 3 heures avant et après tes repas. La quantité importe peu...

Bon courage à toi aussi,
Alexandra

Pour Alexandra: merci beaucoup pour tes conseils, je suis plus tranquille maintenant et j'ai plus de confiance dans ce regime.

Bon courage a toutes

Bonsoir SylviaMM,

Bienvenue SylviaMM.

C'est avec un grand intérêt que j'ai lu ton post.

Ma 1ère question est : Combien mesures-tu ?

Avec un poids de 59 kg, tu n'as sûrement pas bcp de poids à perdre.

Si c'est le cas, tu sais que les derniers kilos sont les plus longs à perdre.

Ma 2ème : bois-tu suffisamment d'eau ? C'est pas évident en hiver.

Ma 3ème : Ne serais-tu pas Anglo-saxonne ?

C'est vrai, me concernant, la 1ère semaine j'avais perdu 2,500 kg. J'étais très sérieuse et en plus, sâche que j'ai un total de 15 kg à perdre. Je mesure 1,61 m.

Voilà.

Si tu le veux bien, rejoins nous sur le forum de discussion afin connaître nos autres Montignaceuses(eurs).

Tu sais, on ne regarde pas toujours s'il y a des nouveaux posts. On va directement sur celui de la semaine.

A+++

Salut, les filles

Je te remercie beaucoup, cindyblue, pour ton intérêt. Je vais te répondre á tes questions et je m’excuse pour ma français qui n’est pas très bonne.

1ère question: Combien mesures-tu ?
164 cm

2ème : bois-tu suffisamment d'eau ?
Je bois entre 1 et 2 litres par jour, en fait j’ai toujours une bouteille d’eau plate près de mon bureau et toujours mon verre avec une tranche de citron.

Ma 3ème : Ne serais-tu pas Anglo-saxonne ?
En fait, j’habite en Roumanie.
La méthode Montignac est très connue ici, aussi ses livres.

J’ai une collègue (164 cm, 27 ans) qui a perdu 3 kilo dans la première semaine de régime.
Au début semaine : 76.1 kilos
Au fin semaine : 73.2 kilos

Je suis aussi très sérieuse, je mange seulement les aliments qui se trouve dans la liste, mais je mange peut être très tard dans la soirée (environ 9-10 heures du soirée) et je mange aussi beaucoup de grasses aux repas lipidiques.

A +

Bonjour,

Tu vois, j'avais bien deviné ton problème. Tu n'as effectivement pas beaucoup de kilos à perdre. Donc, ne t'inquiète pas.

Ton amie pourra te conseiller et nous aussi sur le forum de discussion hebdomaire.

Viens nous rejoindre !

A+++