Montignac et boulimie

Bonjour Poupco et Satine,

je n'avais pas vu que vous étiez de nouvelles inscrites (enfin, une semaine avant moi).

Je vous admire toutes les deux car vous êtes courageuses bien que vous soyez gourmandes. C'est facile pour moi d'en parler puisque je ne suis pas très sucrée mais par contre, avant, je me jetais sur les chips (pas mieux) et je ne le fais plus.

Pourquoi ne pas essayer de supprimer ou calmer vos envies avec des protéines. Ainsi toi, Satine, tu manges du pain et un jus, pourquoi ne pas ajouter un ou deux fromages blancs (gratuits en IG), pourquoi pas un potage à midi ou le soir, cela calle.

Pour ma part, je n'aime pas (non plus) la viande froide mais maintenant je m'achète du filet de poulet en tranches (aux herbes, nature ou au curry), j'en mange 125 à 150 gr à midi avec une salade et un fromage blanc et je n'ai plus fin pour mes chips que je mangeais d'habitude le soir en rentrant (19h30). Si même il m'arrive d'avoir faim, je reprends une tranche ou 2 en attendant le repas.

Je ne sais pas si cela peut vous aider car un cas n'est pas l'autre et en plus je ne peux pas me venter, j'ai encore 11 kg à perdre.

En tout cas, je suis contente de vous lire et d'avoir de vos nouvelles.

Bisous

Bonjour à toutes

Bonjour milie114, merci de nous aider.

Tu sais, moi si je mangeais comme toi , je cite :

"je m'achète du filet de poulet en tranches (aux herbes, nature ou au curry), j'en mange 125 à 150 gr à midi avec une salade et un fromage blanc "

...et bien, je mourrais de faim 5 mn apres, lol

Toi tu tiens facilement jusqu'à 19.30 ! tu vois, nos appetits ne sont pas identiques. Moi, le matin, je n'ai pas faim, par contre, et si je mange, c'est plutot par acquis de conscience. En fait, mon appetit croit dans la journée, et le soir, hélas, je suis affamée, alors que je devrais probablement me contenter d'un potage et d'une salade pour espérer avoir un jour la minceur eternelle.

en tout cas, si tu rayes les chips de ton alimentation, tu perdras tres certainement du poids car c'est tres gras!

Allez, zou, je vous souhaite une excellente journée à toutes

Kikoo, poupco

J'espère que cette nouvelle journée s'annonce bien, comment vont tes jambes?

Le matin, oui, effectivement, je ne mange pas enormement, mais comme je le disais plus haut, je n'ai vraiment pas faim ... Il faut vraiment me retrouver devant une nourriture tres appetissante pour avoir de l'appetit. Genre, croissants chaud, pain croustillant et beurre. bref, tout ce qui est interdit sous Montignac. Vade retro !! Bon, ben, donc, les pains complets et confitures ssa, je les mange, mais je ne peux pas dire que je m'éclate quand meme. Quand aux fromages blancs et yaourts, le coté "glacé" me rebute un peu le matin.
Il n'y a que le jus de fruit qui m'éclate le matin. Avant, c'était du jus d'orange, mais maintenant, c'est du jus de pomme, l'Ig est moins elevé.

Mais rassure toi, le reste de la journée, je mange tres copieusement, j'ai un bon coup de fourchette comme on dit

Voilà, gros bisous, donne moi de tes news !

Tu dis Satine que tu mourrais de faim, mais as-tu essayé ?

Moi, je n'y croyais pas car avant j'étais comme toi, à mon retour à la maison je mangeais tout ce qui me tombait sous la main (chips, fromage, saucisson, ...)

Mais il est vrai que chacun doit trouver ce qui lui convient. Malheureusement, on est tout seul face à ce problème.

Courage, tu trouveras j'en suis sûre

Hello Satine, hello Milie

pour moi ça va, je mange correctement...mais je ne suis vraiment pas sure d'avoir maigri!!!on verra bien vendredi quand je me peserai;
j'ai eu confirmation via le site MM que le chocolat, le snoisettes, amandes, istaches etc etaient ok en phase 1..mais en quantité "raisonnable"..;rien que mot "raisonnable " déjà...c'est presque un gros mot!!!!Et je suis pas sure qu'on ait la même notion du "raisonnable"...
Ce qui est clair, c'est que plus j'en mange...moins j'en mange...enfin je veux dire, moins j'ai absolument besoin d'en manger...si je continue, y'a 2 solutions: soit je tombe ds la dependance totale...soit je gueris!!!!
J'ai vraiment envie de croire que la 2eme option peut marcher: j em'en suis tellement privée pendant tout le temps que le fait de les autoriser, ça démystifie un peu l'affaire...A suivre!!!

Milie, et si t'essayais de remplacer tes ships par des psitaches? C'est peut'être mieux, non?

Bonjour à toutes

Quoi? le chocolat et les noix en quantités raisonnables?? oui, poupco, tu as raison, NOUS AVONS un problème. Si on peut même plus se goinfrer de choses permises, et bien je dirais qu'on est pas loin de l'hypo calorique d'antant.
Bref, non seulement on a pas le droit de manger des aliment à IG élevés, mais en plus il faut etre raisonnable ... enfin , bon, je dirais qu'il n'y a pas de mystère, montignac il n'a rien inventé non plus, il faut TOUJOURS comptabiliser les apports caloriques ...

Comment faites vous, les filles qui avez bien maigri? vous avez faim? vous mangez des noix? du chocolat? vous vous restreignez?
Ou bien vous faites seulement attention à respecter la méthode sans mélanger ig moyens avec mg.

bonjour.Satine je vais te dire comment je fais c'est pas dur ..... j en mange pas !!!!!.les noix me donnent des apthes et le chocolat j en mange très rarement car j'ai toujours eu des problème de constipation alors ..niet niet .. tu vois c'est aps dur t inquiète pas tu vas y arriver tu sais on a qu'une vie ben fais toi plaisir ,de toute façon j'ai lu un jour que le chocolat ne fait pas grossir c'est comme le pain ,tout dépend ce que tu manges avec .Je te fais de gros bisous et tiens bon on est derrière toi

Bonjour mam brid

ben je ne comprends pas, hier j'ai déja répondu à ce message, mais aujourd'hui je ne le vois plus dans la file ....

Donc je disais que je ferais mieux de faire comme toi et de ne plus manger ni choc ni noix, noisettes, amandes, etc.... car apres je ne me sens pas spécialement bien, ça perturbe mon transit et puis je me sens lourde, je n'ai plus faim, donc je ne me régale plus au moment du repas.
bref, il faudrait que ....
je dis ça là, parceque c'est encore tôt et que je n'ai pas encore bien faim.
Mais dès que mon appetit va revenir, ça va etre dur de resister à l'appel de la grignote .... le tiroir aux mille merveilles n'est pas tres loin...

En tout cas, bravo pour ton courage!

bonne journée à toutes.

Bonsoir Satine3434

Pour moi : pas de noix, pas d'amandes, pas de chocolat, pas de ....

Avant Montignac lorsque j'avais faim entre les repas ou par réaction nerveuse, je me lançais volontiers dans les paquets de cacahuètes salées....

Maintenant c'est Thé rouge (merci Blueby pour l'info) ou tisane.
En cas de vraie fringale c'est cornichons (! ! ! !), radis, fruits.....

Bon courage et tiens bon !

Yanou

Merci de ton témoignage yanou!

Je ne parviens pas, pour l'instant, à m'interdire le choc ou les amandes. Je ne veux plus violenter mon corps, je l'ai trop fais souffrir. Si ça doit se faire, ça viendra doucement et naturellement.

Bravo à toi et bon courage

salut yanou!
jvoulai juste te faire un pti bravo parceque jsuis epatée par tout ce que tu as pu perdre en si peu de temps...
t'es vraiment plus tres loin de ton objectif! en tout cas a cette vitesse tu y seras vite et je te le souhaite!

felicitation ... et si tu as des tuyaux a partager jsuis preneuse!
by!!

une galerienne montignacienne...

Bonjour tout le monde!
Je suis une ancienne boulimique et une adepte de Montignac avec encore un peu de poids à perdre.
Montignac marche à merveille pour moi et il est vrai que si ce n'est pas un régime puisque qu'il n'y'a pas de sensation de faim ni de limitation de quantité et que l'organisme a tout ce dont il a besoin il m'a fallu tout de même accepter que c'est à vie qu'il faut suivre la méthode sous peine de reprendre du poids.

Je voulais simplement dire que guérir de la boulimie et perdre du poids sont deux choses différentes même si la première a généralement pour conséquence la deuxième.
Je m'explique. Je suis restée boulimique trés longtemps car j'essayais d'éviter les moments de "grignotage sans limite" en n'achetant pas d'aliments tentants ou encore en compensant par de l'hypocalorique et ça n'a jamais marché.
En consultant differents sites sur le net j'ai appris que j'étais boulimique et que l'origine de la boulimie était le manque de confiance en soi.
J'ai donc lu l'excellent livre "Estime de soi, confiance en soi" de Josiane de Saint Paul. En travaillant sur moi à la base du problème j'ai d'abord diminué puis éliminé les crises boulimiques de ma vie et ai commencé à perdre du poids.
Mais comme je restais bloquée à un poids encore trop élevé j'ai adopté la méthode Montignac.

Voilà pourquoi je pense qu'il faut s'appliquer à suivre la méthode Montignac ET à guérir de la boulimie pour perdre du poids. Sinon la méthode Montignac limite seulement la casse (ce qui n'est pas trop mal quand même mais pas le but recherché).
Bon courage à tout le monde: Montignac ça marche!