Montignac et ses desserts?

Bonjour et Bienvenue Selin,

Oui c'est possible de perdre beaucoup de kilos avec Montignac!

Mon exemple, j'en suis à un total de 10 kilos perdus après ma 2e grossesse, mais d'autres ont des exemples bien plus impressionnants.
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Au début, on perd facilement, mais bien entendu, la perte est plus lente par la suite, comme pour tous les régimes, même si il faut considérer Montignac comme une hygiène de vie, pas un régime.

Au sujet des desserts, tu dois prendre des laitages à chaque repas, normalement, dans lesquels tu peux mettre des fruits par exemple. Le chocolat à +70% de cacao est également autorisé. Tu peux très bien faire des oeufs à la neige, des crèmes renversées...
Seuls les desserts à base de farine blanche sont à proscrire. Mais en même temps, il faut réduire l'apport en sucres, donc il vaut mieux éviter des desserts trop "sophistiqués" pour la phase 1.

Voilà, c'est un bon début...

RDV sur le Sujet de Discussion Hebdo si tu as d'autres questions.

@+
ALex

Salut!

Je ne suis pas strictement la méthode Montignac. En réalité on pourrait dire que j'ai attaqué directement par la phase 2, où les "écarts" gérés sont autorisés. Et honnêtement, même en suivant seulement la phase 2, je perds quand même du poids, lentement (environ 300g par semaine), mais je pense qu ec'est plus raisonnable pour moi, qui ne supporte pas les privations.
Tu fais ce régime seule, ou tu es suivie?

Bonne soirée
E-

salut eugeniep,

je fais ce regime à partir du livre "je mange donc je maigris".

j'ai une dizaine de kg à perdre.

je voudrais les perdre avant les grandes vacances.

par contre le matin supprimer la baguette le beurre et la confiture c'est tres dur! il faut du pain integral ou complet mais moi je n aime pas ça.
donc je prends presque jamais de petit déjeuner ce qui n est pas bien du tout.

on verra bien ce que ca va donner.

A plus

Salut Alexandra,

Merci pour tes conseils et pour ton accueil.
J'aimerais tellement perdre du poids avant les grandes vacances c'est pourquoi je m informe si le regime Montignac marche bien.

a+

Selin,

Au risque de te déplaire, si tu as une dizaine de kilos à perdre, n'essaye pas de les perdre avant les grandes vacances: tu les auras repris à la rentrée ou au mieux avant Noel.
Moi aussi j'ai 10kg à perdre et je compte mettre environ un an.
C'est moins dur et plus durable.
Et selon MOnti, le petit déj est très important dans cette méthode, c'est lemoment où tu peux te permettre le plus de choses. Si tu naimes pas le pain complet, prends des All-Bran, des fruits, des oeufs... Tu peux même prendre du poisson type saumon fumé...des sardines... Enfin tu as l'embarras du choix. C'est très important de ne pas s'affamer avec ce régime. Et si tu ne prends aucun petit déj tu dois crier famine dès 11h45, non?
Bonne journée
E6

Bonjour,

Astuce pour le petit déj :
-des biscottes complètes, sans sucre, un peu fades, mais ça change du pain
-il existe des biscuits de la marque Bjorg, equili'dej, qui me semblent pas trop mauvais pour Montignac, ils ont juste un peu de sucre, mais très peu et du pas raffiné
-effectivement les céréales types mueslis sans sucres ajoutés, à faire avec lait, yahourt, fromage blanc, compote...
-j'ai aussi trouvé du pain de mie complet sans sucre dans des magasins bio, moins acide que le complet traditionnel.
Le tout accompagné de compote ou de marmelade 100% fruits, c'est presque aussi bon que les confitures traditionnelles.

Mon mari fait le régime avec moi, il n'aime pas non plus le pain complet, mais ces solutions lui conviennent.

Bon courage, on s'habitue à se passe de la baguette au beurre!