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montignac: fromage

7 réponses · 6184 vues

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bonjour

je tente mon enième regime: montignac. Je n'ai pas le bouquin et je me fie au differents posts qui expliquent la méthode. J'ai 20 kg à perdre et je suis en phase de ras le bol de ce corps trop lourd.
Ma question est sur les fromages. Je me gave de fromage à la fin des repas (sans pain) et parfois à 16h. Je culpabilise car c'est beaucoup de calories ingérées Malheureux (triste) . Merci de me dire si ca va pas nuire au processus.
D'autre part peut on mettre un peu de beurre su le pain complet le matin? Les fruits sont ils autorisés que le matin 20 mn avant le petit dej.

Merci pour toutes vos réponses
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si tu te gaves de haricots, ça te fera grossir! Cligne de l'oeil si tu manges un petit morceau de fromage en fin de repas et que tu le savoures, si tu as fait un repas lipidique, il n'y a pas de pbm tout est ds la mesure! Très Heureux

les fruits sont conseillés 20 min avant les repas mais plus pour une bonne digestabilité que pour le côté calorique! me semble-t-il! tu peux les manger au gouter ou avant ton diner! Cligne de l'oeil les fraises ne posent pas de pb, avant ou après le repas!

pour le beurre sur le pain complet, je crois que c'est à eviter en phase 1, mais bon de temps en temps, ce ne doit pas etre trop genant! Cligne de l'oeil

et bienvenue ici, viens nous mettre tes progr+es et etats d'ame! Très Heureux
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en dehors de toutes considération de régime , il faut savoir qe la lypase(procéssus de digestion des graisses) est à son maximum d'activié de 07.00 à 11.00 du matin , et il est donc judicieux de prendre le fromage le matin!!! mais je sais ce qe c'est qe de se goinfrer de fromagesss le soir!! et encore , chapeau car tu arrives à te passer du pain et du beurre...bravo!
aller , bon courage à toi.
Marichoco.
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merci beaucoup pour toutes vos infos et encouragements.
bises Bisou
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Bonjour Barbye,

Dans le livre de poche Montignac "je mange donc je maigris et je reste mince", en phase 1, il est écrit dans les menus types que l'on mettre du beurre sur son pain!

C'est ce que je fais tous les matins, et j'ai perdu 40 kg! Cligne de l'oeil

Les fruits je les prends au goûter!

Bonne journée et courage, tu les auras ces maudits kilos.

Flo...
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Merci Flo Bisou C'est une super nouvelle car le pain complet sans beurre c'est pas génial.
Encore bravo C'est Okey ! pour ta perte de poids c'est un super exemple de reussite pour toutes les filles au régime!
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Bonjour,
La methode permet de manger 30 gramme de fromage dans le cadre d'un repas protido lipidique et fibres seulement. Si vous avez tendance a manger plus au cours du repas, il serait souhaitable que vous consommiez
que les moins gras. Par ailleurs, je vous conseillerais plus de prendre un fruit a 4 heure au lieu du matin, par exemple une pomme cela cale bien.
De plus les personnes qui grignotte le plus sont souvent celles qui boivent moins d'eau. Alors augmenter votre consommation d'eau et vous verez!
Le matin , vous pouvez prendre des MUESLI sans sucre ajoute+ 1bol de lait ecreme. Vous n'aurez pas de fringale jusqu'a 12.

ou du WASA+ confiture sans sucre ajoute+ lait ecreme

Ou tranches de pains integrales +confitures sans sucre ajoute +lait ecreme
Pour resumer certaine chose grasse nous sont autorises , il ne faut pas en abuser.
Bon courage
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merci Bisou beaucoup Petronelle pour toutes ces infos et encouragement