Montignac : Repas glucidiques

bonjour.le programme Montignac conseil 3repas glucidiques par semaine c'est a dire pates ou riz ou quinoa ou lentilles .tous avec un ig bas .ma question est la suivante... par quoi peut on terminer ce repas? par un yaourt a%de mg ou par des fruits a ig bas comme les abricots?merci de me repondre

Il me semble avoir lu, plutot un yaourt à 0% mais attends de voir les réponses des expertes.
biz et bonne continuation à toi !

Dans le livre Montignac propose plutot les fruits cuits ou yahourt 0%.Ce que j'ai compris.Sinon,tu peux manger les framboises ou des fraises.
Moi,je juste commence.Je prefere avoir aussi un avis de quelqu'un plus prof.que moi.

J'ai toujours terminé mes repas glucidiques par 1 yaourt ou 1 FBlc à 0 %

Je ne suis pas des plus expertes mais je pense que ta question contient une petite erreur..!quand Montiti parle de repas glucidiques ce sont tous les index >à 35 donc le quinoa et les lentilles ne sont pas concernés et eux peuvent accompagner un repas lipidique. voili voila bisous

Qd je parle de repas glucidiques moi, je parle de pâtes complètes ou de riz et non des lentilles ni du quinoa.

c'est OK Mie , toujours terminer le repas glucidique par un laitage à 0% ou des fruits cuits ( ssa ) comme compote ou pomme au four .........et surtour pas de gras dans l'assaisonnement si l'on veut que MM soit efficace ..........