Nouveau départ

bonjour,
Je me suis inscrite sur le site depuis pas lontemps, je commence un nouveau régime basé sur la methode montignac, je pese 80 pour 165cm, objectif 65kg, je cherche des conseils merci pour votre aide

[Message supprimé à la demande de son auteur.]

Bienvenue Oyane...

J'ai le même poids que toi et le même objectif, sauf que je suis plus petite...

Allez, je suis sûre qu'on va y arriver.

Tu t'en sors avec tes menus?

Moi, ça m'a toujours semblé facile.

Hier soir, par ex: endives braisées avec un peu de parmesan râpé, jambon blanc, un morceau de provolone piquant.
Ce matin: céréales complètes, lait et bol de ricoré

Bisous